Ep13 ترس، اضطراب و نگرانی را از خود دور کن
سلامت روان با گودگودکShokoufeh Aghabozorgi
۱۸ مرداد ۱۳۹۹ · ۳۴ دقیقه
در این اپیزود، مهارتهای ساده ای را باهم مرور می‌کنیم که برای غلبه بر ترس، اضطراب و نگرانی به ما کمک می‌کنند از جمله مهارت درمان به روش مواجهه مهارتهای شناختی مهارتهای رفتاری و حضور ذهن خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان نام تابلو استفاده شده در کاورفوتو: Anxiety by Mary Woronov سبک آهنگهای استفاده شده در این قسمت: Country and Folk راههای ارتباط با ما https://zil.ink/goodgoodak
برای افزودن برچسب وارد شوید