E07 غلبه بر افسردگی و اضطراب -خطاهای فکری

سلامت روان با گودگودک

Shokoufeh Aghabozorgi

⁨۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۹⁩ · ⁨۱۷ دقیقه⁩

در اپیزود هفتم گودگودک به خطاهای فکری رایج می‌پردازیم و برای هرکدام یک مثال بیان می‌کنیم. باور درونی را تعریف می‌کنیم و به شما کمک می‌کنیم که باور درونی غلط خود را بیابید. خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. نام اثراستفاده شده در این کاورفوتو: Brain Sick, by Robert Carter راههای ارتباط با ما https://zil.ink/goodgoodak