E06 غلبه بر افسردگی و اضطراب: شناخت و تغییر افکار منفی

سلامت روان با گودگودک

Shokoufeh Aghabozorgi

⁨۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۹⁩ · ⁨۱۴ دقیقه⁩

با ما همراه باشید تا بشنوید چطور شناخت و تغییر افکار می تواند به مدیریت اختلالات هیجانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. نام اثراستفاده شده در این کاورفوتو: Brain Sick, by Robert Carter راههای ارتباط با ما https://zil.ink/goodgoodak