E05(2) غلبه بر افسردگی و اضطراب: تعیین هدف

سلامت روان با گودگودک

Shokoufeh Aghabozorgi

⁨۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۹⁩ · ⁨۱۱ دقیقه⁩

اپیزود پنجم گودگودک دو قسمتی است. در قسمت دوم به تعیین هدف و انتخاب فعالیت‌های متناسب با هدف می‌پردازیم. با ما همراه باشید. خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. راههای ارتباط با ما https://zil.ink/goodgoodak