توضیحات تمرین مراقبه پیاده روی

روانشناسی کاربردی

علی ناییج

⁨۸ شهریور ۱۴۰۰⁩ · ⁨۷ دقیقه⁩

گرچه برخی توضیحات در اپیزود های مختلف آورده شده است اما جهت جلوگیری از فراموشی و در صورت اینکه کسی فرصت نکند اپیزودهای اصلی را گوش کند برای تمرین ها این توضیح را جداگانه ضبط کرده ام