Episode 30-آیا شکرگزاری واقعاً حالِ ما را بهتر می‌کند؟
A Sip of Happiness | یک قلپ حال خوبSamira Saberi
۱۱ آذر ۱۴۰۴ · ۲۲ دقیقه
توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب می‌ریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛ اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه می‌تونه سیستم عصبی‌ات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیم‌گیری‌هات اثر بذاره. گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام نشه، اصلاً اثر نمی‌کنه؛ اما وقتی اصولی و واقعی باشه، می‌تونه مثل یک جرعه آرامش حال دلت رو عوض کنه. ❤️
برای افزودن برچسب وارد شوید