تو این قسمت درباره‌ی افکار مزاحم، پذیرش، و راه‌هایی برای آرام‌بودن در لحظه صحبت می‌کنیم. با یه تمرین ساده شروع کن تا بتونی بدون جنگ با ذهنت، آروم‌تر زندگی کنی.
برای افزودن برچسب وارد شوید
شنیدن در اپل پادکست ↗
تو این قسمت درباره‌ی افکار مزاحم، پذیرش، و راه‌هایی برای آرام‌بودن در لحظه صحبت می‌کنیم. با یه تمرین ساده شروع کن تا بتونی بدون جنگ با ذهنت، آروم‌تر زندگی کنی.