استرس بخش جدا نشدنی تو زندگی همه ماست، یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز که گاهی کارآمده و گاهی میتونه مخرب باشه. اگه بخوایم اثر منفی استرس رو کنترل کنیم بهتره سراغ مهارت‌های مدیریت استرس بریم که تو اپیزود سوم پادکست روان پیشه درباره‌ی این راهکارها صحبت می‌کنیم.
برای افزودن برچسب وارد شوید