سلامت و تندرستی
Health & Fitness
۳۶۴ قسمت
محافظت از کلیه‌ها در برابر دیابت : هشدار خاموشی که نباید نادیده بگیرید
رادیو پزشکی فانکشنال۱۱ مهر ۱۴۰۵ · ۲۵ دقیقه
دیابت فقط قند خون را بالا نمی‌برد؛ بی‌صدا به کلیه‌ها حمله می‌کند. این آسیب خاموش، سال‌ها بدون علامت پیش می‌رود و وقتی علائم ظاهر میشود، ممکن است دیر شده باشد. اما خبر خوب این است که کلیه‌های شما قابل محافظت هستند — اگر بدانید چگونه. در قسمت جدید رادیو پزشکی فانکشنال، درباره مکانیسم آسیب دیابت به کلیه‌ها، علائم هشدار اولیه، آزمایش‌های حیاتی و راهکارهای عملی برای پیشگیری صحبت می‌کنیم. اگر دیابت دارید، این قسمت برای شما حیاتی است. همین حالا گوش دهید و از کلیه‌هایتان محافظت کنید! جهت بررسی وضعیت کلیه ها، کاهش قندخون و سلامتی پایدار با متخصصین کتونیا در تماس باشید: 02191001921 نوشته محافظت از کلیه‌ها در برابر دیابت : هشدار خاموشی که نباید نادیده بگیرید اولین بار در سبک زندگی کتونیا. پدیدار شد.
توجه: با توجه به شرایط اینترنت در ایران نسخه کم حجم و فشرده شده این فایل قرار گرفته است حجم فایل : ۲۳.۸ مگابایت سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی با توجه به شرایط پیش آماده تصمیم بر این شد موضوعات مربوطه قرار داده بشه. مطالب و موضوعات فعلا از روال عالی خارج میباشد. به امید شادی و پایان مشکلات تمام مردم ایران امیدوارم مشکلی در پخش اپیزود برای شما عزیزان داخل ایران وجود نداشته باشه برای محتوای بیشتر و ویدیوهای تکمیلی مرتبط با موضوعات روانشناسی و رشد فردی، کانال یوتیوب جدید راه‌اندازی شده. تو یوتیوب ویدیوهای جدید، تحلیل‌ها و توضیحات عمیق‌تر و گسترده تری منتشر می‌کنیم. اگه به این موضوعات علاقه دارید، حتماً از کانال یوتیوب جدید دیدن کن و سابسکرایب کن تا چیزی را از دست ندید. YOUTUBE https://www.youtube.com/@zehnearaam?sub_confirmation=1 با توجه به سرعت اینترنت و مشکل در دسترسی شما عزیزان به فایل ها تصمیم بر این شد که برنامه های دکتر هلاکویی به صورت قسمت قسمت براتون قرار بگیره که موقع پخش و دانلود اذیت نشید سپاس فراوان از همراهی و حمایتتون #holakouee #drholakouee Children's questions about God Note: Due to internet conditions in Iran, a compressed, low-size version of this file has been provided. File Size: 23.8 MB Hello dear friends and valued listeners, Given the current circumstances, we have decided to share content related to the ongoing situation. For the time being, the topics and materials may not follow our usual format and standards. We hope for brighter days ahead and for an end to the challenges facing all people of Iran. We also hope that our listeners inside Iran will not experience any issues while streaming or accessing this episode. For more content and supplementary videos on psychology and personal development, we have launched a new YouTube channel. There, we share new videos, in-depth analyses, and more comprehensive discussions on these topics. If you're interested, be sure to visit the new YouTube channel and subscribe so you don't miss any future content. YOUTUBE https://www.youtube.com/@zehnearaam?sub_confirmation=1 Due to internet speed limitations and difficulties accessing large files, we have decided to provide Dr. Holakouee's programs in smaller segments. This should make streaming and downloading easier and more convenient for you. Thank you very much for your continued support and companionship.
مایندفولنس روزانه |خوشی و شادی درون
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی۱۰ مهر ۱۴۰۵ · ۱۵ دقیقه
مدیتیشنی برای ارتباط دوباره با شادی درونی، گسترش احساس لذت و قدردانی از زندگی و ساختن یک «لنگر شادی» که بتوانی هر زمان به آن بازگردی عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Send us Fan Mail اپیزود ۸9 نوش دارو شیدایی؛ وقتی یک ماده می‌تواند همه‌چیز را پیچیده‌تر کند — قسمت دوم اما همیشه سؤال این نیست که «آیا این فرد شیدا شده است؟» گاهی سؤال دشوارتر است: چه چیزی این وضعیت را ایجاد کرده است؟ مواد محرک، کانابینوئیدهای سنتتیک، کاتینون‌ها، آمفتامین‌های جدید و برخی مواد توهم‌زا می‌توانند با بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، مانیا یا علائم روان‌پریشی همراه شوند. اما رابطه‌ی میان «مصرف ماده» و «اختلال دوقطبی» یک رابطه‌ی ساده‌ی علت و معلولی نیست. آیا ماده، یک اختلال زمینه‌ای را آشکار کرده؟ آیا فقط یک حالت شبیه شیدایی ایجاد کرده؟ آیا علائم پس از قطع ماده از بین می‌روند یا ادامه پیدا می‌کنند؟ و اگر ادامه پیدا کردند، از کجا به بعد باید به یک اختلال اولیه فکر کرد؟ در قسمت دوم، وارد همین منطقه‌ی خاکستری می‌شویم؛ جایی که زمان، نوع ماده، الگوی مصرف، سابقه‌ی فرد، خواب، ژنتیک و تداوم علائم باید کنار هم دیده شوند. چون در پزشکی، گاهی مهم‌ترین اشتباه این است که یک هم‌زمانی را با یک علت اشتباه بگیریم. نوش دارو روایت علم برای آگاهی، انتخاب و التیام به کوشش دکتر سپیده اربابی استادسم شناسی و هنردرمانگر Support the show اینستاگرام : @sepideh_Arbabi_Bidgoli @Noushdarou.podcast ایمیل : sepideharbabi@gmail.com اگر از محتوی خوشتون اومد با لایک و کامنت هایتان ادامه مسیر را هموارتر کنید.
Send us Fan Mail اپیزود ۸9 نوش دارو شیدایی؛ وقتی یک ماده می‌تواند همه‌چیز را پیچیده‌تر کند — قسمت دوم اما همیشه سؤال این نیست که «آیا این فرد شیدا شده است؟» گاهی سؤال دشوارتر است: چه چیزی این وضعیت را ایجاد کرده است؟ مواد محرک، کانابینوئیدهای سنتتیک، کاتینون‌ها، آمفتامین‌های جدید و برخی مواد توهم‌زا می‌توانند با بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، مانیا یا علائم روان‌پریشی همراه شوند. اما رابطه‌ی میان «مصرف ماده» و «اختلال دوقطبی» یک رابطه‌ی ساده‌ی علت و معلولی نیست. آیا ماده، یک اختلال زمینه‌ای را آشکار کرده؟ آیا فقط یک حالت شبیه شیدایی ایجاد کرده؟ آیا علائم پس از قطع ماده از بین می‌روند یا ادامه پیدا می‌کنند؟ و اگر ادامه پیدا کردند، از کجا به بعد باید به یک اختلال اولیه فکر کرد؟ در قسمت دوم، وارد همین منطقه‌ی خاکستری می‌شویم؛ جایی که زمان، نوع ماده، الگوی مصرف، سابقه‌ی فرد، خواب، ژنتیک و تداوم علائم باید کنار هم دیده شوند. چون در پزشکی، گاهی مهم‌ترین اشتباه این است که یک هم‌زمانی را با یک علت اشتباه بگیریم. نوش دارو روایت علم برای آگاهی، انتخاب و التیام به کوشش دکتر سپیده اربابی استادسم شناسی و هنردرمانگر Support the show اینستاگرام : @sepideh_Arbabi_Bidgoli @Noushdarou.podcast ایمیل : sepideharbabi@gmail.com اگر از محتوی خوشتون اومد با لایک و کامنت هایتان ادامه مسیر را هموارتر کنید.
Send us Fan Mail اپیزود88 با وصف پدیده ی شیدایی از زبان مولانا آغاز میشود اما شیدایی فقط سودایی بودن نیست شیدایی گاهی با چند شب بی‌خوابی گاهی با انرژی لایزال گاهی با پرگویی گاهی با ایده‌های بزرگ و بی‌حدومرز و گاهی با تصمیم‌هایی عجیب و خطرناک همراه می شود شیدایی یک تغییر ساده در خلق نیست؛ یک وضعیت پیچیده‌ی مغزی، روانی و رفتاری است که می‌تواند قضاوت، خواب، ادراک، رفتارهای پرخطر و رابطه‌ی فرد با واقعیت را تغییر دهد. در قسمت اول، به سراغ خودِ شیدایی می‌رویم تا بدانیم شیدایی دقیقاً چیست؟ چه تفاوتی با هیجان، بی‌خوابی یا رفتارهای تکانشی دارد؟ چه زمانی پای روان‌پریشی به میان می‌آید؟ و چرا تشخیص شیدایی همیشه به سادگی آن چیزی نیست که از بیرون می‌بینیم؟ این قسمت، درباره‌ی لحظه‌ای است که سرعت ذهن از توانایی مغز برای مهار آن جلو می‌زند. به کوشش دکتر سپیده اربابی استاد سم شناسی وهنردرمانگر نوش دارو روایت علم برای آگاهی، انتخاب و التیام Support the show اینستاگرام : @sepideh_Arbabi_Bidgoli @Noushdarou.podcast ایمیل : sepideharbabi@gmail.com اگر از محتوی خوشتون اومد با لایک و کامنت هایتان ادامه مسیر را هموارتر کنید.
Send us Fan Mail اپیزود88 با وصف پدیده ی شیدایی از زبان مولانا آغاز میشود اما شیدایی فقط سودایی بودن نیست شیدایی گاهی با چند شب بی‌خوابی گاهی با انرژی لایزال گاهی با پرگویی گاهی با ایده‌های بزرگ و بی‌حدومرز و گاهی با تصمیم‌هایی عجیب و خطرناک همراه می شود شیدایی یک تغییر ساده در خلق نیست؛ یک وضعیت پیچیده‌ی مغزی، روانی و رفتاری است که می‌تواند قضاوت، خواب، ادراک، رفتارهای پرخطر و رابطه‌ی فرد با واقعیت را تغییر دهد. در قسمت اول، به سراغ خودِ شیدایی می‌رویم تا بدانیم شیدایی دقیقاً چیست؟ چه تفاوتی با هیجان، بی‌خوابی یا رفتارهای تکانشی دارد؟ چه زمانی پای روان‌پریشی به میان می‌آید؟ و چرا تشخیص شیدایی همیشه به سادگی آن چیزی نیست که از بیرون می‌بینیم؟ این قسمت، درباره‌ی لحظه‌ای است که سرعت ذهن از توانایی مغز برای مهار آن جلو می‌زند. به کوشش دکتر سپیده اربابی استاد سم شناسی وهنردرمانگر نوش دارو روایت علم برای آگاهی، انتخاب و التیام Support the show اینستاگرام : @sepideh_Arbabi_Bidgoli @Noushdarou.podcast ایمیل : sepideharbabi@gmail.com اگر از محتوی خوشتون اومد با لایک و کامنت هایتان ادامه مسیر را هموارتر کنید.
مایندفولنس روزانه | آرام کردن اضطراب و استرس
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی۹ مهر ۱۴۰۵ · ۱۳ دقیقه
مدیتیشنی کوتاه برای آرام کردن ذهن؛ تمرینی ساده برای رها کردن نگرانی‌ها و ارتباط دوباره با آرامش درون عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
گزارش جلسه مدیریت دیابت با ورزش- دکتر پورمحمدیان( 26 شهریور 1405)
رادیو پزشکی فانکشنال۹ مهر ۱۴۰۵ · ۱ ساعت و ۱۸ دقیقه
گزارش جلسه مدیریت دیابت با ورزش — دکتر پورمحمدیان دیابت را فقط با دارو نمی‌توان مدیریت کرد؛ ورزش، قوی‌ترین سلاح پنهانی است که بسیاری آن را دست‌کم می‌گیرند. در جلسه رایگان محفل همدلی دیابتی ها، به تاریخ ۲۶ شهریور ۱۴۰۵، دکتر پورمحمدیان در جمع همراهان کتونیا از تأثیر شگفت‌انگیز ورزش بر کنترل قند خون، حساسیت به انسولین و حتی معکوس‌سازی دیابت نوع ۲ گفت. اما چه نوع ورزشی؟ با چه شدتی؟ و چرا بعضی ورزش‌ها نتیجه عکس می‌دهند؟ گزارش کامل این جلسه را در قسمت جدید رادیو پزشکی فانکشنال بشنوید. اگر دیابت دارید یا می‌خواهید از آن پیشگیری کنید، این قسمت را از دست ندهید. همین حالا گوش دهید! جهت ثبت ویزیت با دکتر پورمحمدیان و دریافت دستورالعمل تخصصی ورزش و دیابت، تماس بگیرید: 02191001921 نوشته گزارش جلسه مدیریت دیابت با ورزش- دکتر پورمحمدیان( 26 شهریور 1405) اولین بار در سبک زندگی کتونیا. پدیدار شد.
توجه: با توجه به شرایط اینترنت در ایران نسخه کم حجم و فشرده شده این فایل قرار گرفته است حجم فایل : ۳۴.۵ مگابایت سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی با توجه به شرایط پیش آماده تصمیم بر این شد موضوعات مربوطه قرار داده بشه. مطالب و موضوعات فعلا از روال عالی خارج میباشد. به امید شادی و پایان مشکلات تمام مردم ایران امیدوارم مشکلی در پخش اپیزود برای شما عزیزان داخل ایران وجود نداشته باشه برای محتوای بیشتر و ویدیوهای تکمیلی مرتبط با موضوعات روانشناسی و رشد فردی، کانال یوتیوب جدید راه‌اندازی شده. تو یوتیوب ویدیوهای جدید، تحلیل‌ها و توضیحات عمیق‌تر و گسترده تری منتشر می‌کنیم. اگه به این موضوعات علاقه دارید، حتماً از کانال یوتیوب جدید دیدن کن و سابسکرایب کن تا چیزی را از دست ندید. YOUTUBE https://www.youtube.com/@zehnearaam?sub_confirmation=1 با توجه به سرعت اینترنت و مشکل در دسترسی شما عزیزان به فایل ها تصمیم بر این شد که برنامه های دکتر هلاکویی به صورت قسمت قسمت براتون قرار بگیره که موقع پخش و دانلود اذیت نشید سپاس فراوان از همراهی و حمایتتون #holakouee #drholakouee Consent to marry on the radio line and inside the radio office Note: Due to internet conditions in Iran, a compressed, low-size version of this file has been provided. File Size: 34.5 MB Hello dear friends and valued listeners, Given the current circumstances, we have decided to share content related to the ongoing situation. For the time being, the topics and materials may not follow our usual format and standards. We hope for brighter days ahead and for an end to the challenges facing all people of Iran. We also hope that our listeners inside Iran will not experience any issues while streaming or accessing this episode. For more content and supplementary videos on psychology and personal development, we have launched a new YouTube channel. There, we share new videos, in-depth analyses, and more comprehensive discussions on these topics. If you're interested, be sure to visit the new YouTube channel and subscribe so you don't miss any future content. YOUTUBE https://www.youtube.com/@zehnearaam?sub_confirmation=1 Due to internet speed limitations and difficulties accessing large files, we have decided to provide Dr. Holakouee's programs in smaller segments. This should make streaming and downloading easier and more convenient for you. Thank you very much for your continued support and companionship.
بار دیگر به آن زمان از سال رسیده‌ایم که دست‌کم برخی از ساکنان استرالیا باید ساعت‌های خود را تغییر دهند. اما «ساعت تابستانی» یا (Daylight Saving) دقیقاً چیست و چرا آن را اجرا می‌کنیم؟ همان‌طور که در این گزارش به آن خواهبم پرداخت، دسترسی بیشتر به نور طبیعی فواید بسیاری برای سلامت و رفاه فردی و اجتماعی دارد، اما بسیاری از مردم معتقدند این تغییر سالانه ضرورتی ندارد. برنامه فارسی رادیو اس‌بی‌اس در روزهای شنبه و سه شنبه ساعت ۳ بعد از ظهر از طریق رادیو، به صورت آنلاین، کانال شماره ۳۰۲ تلویزیون‌های دیجیتال و از طریق اپ رایگان SBS Audio قابل دسترس است. برای شنیدن برنامه های زنده و پادکست های ما اپ SBS Audio را از APP Store یا Google Play دانلود کنید. همچنین می توانید به اس بی اس فارسی از طریق اسپاتیفای، یا اپل پادکستز گوش کنید.
کلومید را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی) کلومید در زمینه بدنسازی بیشتر به عنوان بخشی از درمان پس از دوره (PCT) مورد بحث قرار می‌گیرد و هدف از مصرف آن، کمک به بازگشت عملکرد طبیعی محور هورمونی پس از قطع استروئیدهای آنابولیک عنوان میشود. لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ⭐️ اینستاگرام @tamrino.ir تلگرام
آدیپونکتین فقط یک هورمون چربی نیست؛ می‌تواند کلید برگشت‌پذیری دیابت نوع ۲ باشد. این هورمون شگفت‌انگیز که از بافت چربی ترشح میشود، نقش مستقیمی در حساسیت به انسولین، کنترل قند خون و کاهش التهاب دارد. اما چرا بعضی افراد آدیپونکتین بالاتری دارند و برخی نه؟ و چگونه می‌توان آن را naturally افزایش داد؟ در قسمت جدید رادیو پزشکی فانکشنال، همه چیز را درباره آدیپونکتین، مکانیسم اثرش و راهکارهای عملی برای معکوس‌سازی دیابت می‌شنوید. اگر به دنبال ریشه‌ای‌ترین راه حل برای دیابت هستید، این قسمت را از دست ندهید. همین حالا گوش دهید و مسیر بهبودی را شروع کنید! جهت همراهی با متخصصین تونیا و استفاده از مشاوره رایگان با ما در تماس باشید: 02191001921 نوشته آدیپونکتین: کلید پنهان معکوس‌سازی دیابت اولین بار در سبک زندگی کتونیا. پدیدار شد.
جلسه مدیریت دیابت با دکتر هاشمی( 19 شهریور 1405)
رادیو پزشکی فانکشنال۷ مهر ۱۴۰۵ · ۱ ساعت و ۲۳ دقیقه
جلسه مدیریت دیابت با متخصصین کتونیا — هر پنجشنبه ساعت ۱۱ صبح دیابت فقط عدد قند خون نیست؛ یک مسیر طولانی است که بدون راهنمای درست، خسته‌کننده و پر از آزمون و خطا میشود. اما خبر خوب این است که لازم نیست تنها ادامه بدهی. کتونیا هر پنجشنبه ساعت ۱۱ صبح، جلسه پرسش و پاسخ مدیریت دیابت را با حضورمتخصصین کتونیا برگزار می‌کند. جایی که سؤال‌های واقعی شما — درباره انسولین، دیابت، دارو، ورزش و تغذیه و همراهی با کتونیا — پاسخ تخصصی و صادقانه می‌گیرند. این قسمت رادیو پزشکی فانکشنال، فقط یک اعلام برنامه نیست؛ فرصتی است برای یاد گرفتن، پرسیدن و کنترل واقعی قند خون. همین امروز گوش بده. سؤالت را بپرس. مدیریت دیابت را جدی بگیر و با ما در تماس باش: 02191001921 نوشته جلسه مدیریت دیابت با دکتر هاشمی( 19 شهریور 1405) اولین بار در سبک زندگی کتونیا. پدیدار شد.
تا حالا شده بخوای یه حرف ساده بزنی یا چیزی رو که واقعاً می‌خوای بیان کنی، اما از ترس اینکه طرف مقابل ناراحت بشه یا دیگه مثل قبل دوستت نداشته باشه، خودت رو سانسور کنی؟ گاهی برای حفظ رابطه و دوست داشته شدن، بخش‌هایی از خودمون رو کنار می‌ذاریم؛ چیزهایی رو تحمل می‌کنیم که هیچ‌وقت حاضر نبودیم از دیگران بخوایم تحملشون کنن و کم‌کم آن‌قدر خودمون رو تغییر میدیم که دیگران بمانند، که خود واقعی‌مون از رابطه حذف میشه. توی اپیزود ۲۳۸ درباره‌ی «جسارت دوست داشته نشدن» حرف می‌زنم؛ اینکه چطور بدون بی‌احترامی و خودخواهی، خود واقعی‌مون باشیم و بپذیریم قرار نیست انتخاب‌ها و مرزهای ما همیشه به مذاق همه خوش بیاد. ناگفته های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا. کوچینگ با سولماز Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟ سفارش کتاب "نقش درون" ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره «معجزه قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس» دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast Episode 238: The Courage to Be Disliked Tabling Thoughts Castbox Tabling Thoughts Spotify Tabling Thoughts Apple Podcast راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی میباشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts) اقدام کنید. Music by OpenMind Audio — licensed for commercial use via Ko-fi #عزت_نفس #مرزبندی #خودشناسی #روابط_سالم Support the show
تکنیک «موش‌کشی مولانا» برای افزایش بهره‌وری چیه؟ چطوری با این تکنیک کمتر کار کنیم بیشتر نتیجه بگیریم؟ آدرس کانال تلگرام و بله: BahaminDadras
قند ناشتای شما نرمال است؟ خبر خوبی است، اما کافی نیست! قند ناشتا «آخرین» عددی است که در مسیر دیابت خراب میشود، نه اولین. امیر چهل‌ودو سال دارد و هر سال با قند ناشتای زیر ۱۰۰ از آزمایشگاه برمی‌گردد. اما در همان برگه‌ی آزمایش، سال‌هاست که دو عدد دیگر هشدار می‌دهند: تری‌گلیسرید ۲۱۰ و HDL برابر ۳۴. دور شکمش هم به ۱۰۴ سانتی‌متر رسیده است. امیر تنها نیست؛ طبق آخرین پیمایش ملی، از هر چهار ایرانیِ بالای ۲۵ سال یک نفر پیش‌دیابت دارد و بسیاری از آنها هنوز خبر ندارند. در این قسمت می‌شنوید که «مقاومت به انسولین» دقیقاً چیست، کدام نشانه‌های بدن و کدام آزمایش‌ها (مثل HbA1c و نسبت تری‌گلیسرید به HDL) سال‌ها زودتر خبر می‌دهند، و چرا این مرحله اغلب برگشت‌پذیر است. در کارآزمایی بزرگ «برنامه‌ی پیشگیری از دیابت»، تغییر سبک زندگی (با هدف ۷ درصد کاهش وزن و ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی در هفته) بروز دیابت را ۵۸ درصد کم کرد؛ یعنی تقریباً دو برابر متفورمین (۳۱ درصد). در پایان هم صادقانه می‌گوییم که متفورمین و آمپول‌های لاغری کجای این داستان‌اند. فهرست بخش‌ها: 00:00 مقدمه 01:40 مقاومت به انسولین چیست؟ 03:24 چرا قند ناشتا آخر از همه خراب میشود؟ 05:04 چطور سال‌ها زودتر بفهمیم؟ 08:41 خبر خوب: این مرحله برگشت‌پذیر است! 10:09 راهکارها: پنج اهرم واقعی 13:00 متفورمین و آمپول لاغری کجای این داستان‌اند؟ 13:56 جمع‌بندی اگر این قسمت را دوست داشتید، این دو قسمت را هم بشنوید: «آمپول لاغری: قبل از اولین تزریق این ۶ نکته را بدانید» https://castbox.fm/episode/id5452248-id976103578 «چقدر پروتئین لازم داریم؟» https://castbox.fm/episode/id5452248-id991498822 خلاصه، بخش‌بندی و فهرست منابع این قسمت: https://updatemd.com/podcasts/5006 دور شکم طبیعی برای سن، جنس و قد شما چقدر است؟ https://updatemd.com/health-longevity/healthy-waist-size-age-sex با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست، دکتر محمدرضا شکیبی، دکتر علی‌اصغر هنرمند، دکتر اعظم بذرافشان، پریا شمس‌الدین این قسمت را برای کسی بفرستید که هر سال با قند «نرمال» از آزمایشگاه برمی‌گردد و خیالش راحت است. این قسمت جنبه‌ی آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. تفسیر آزمایش‌ها باید توسط پزشک انجام شود و هیچ دارویی را بدون نظر پزشک شروع یا قطع نکنید.
سکس‌تراپیست دقیقاً چه کار می‌کنه؟
هر آنچه قبل از سکس باید بدانی) پادکست روانشناسی قوانین سکس +18)۶ مهر ۱۴۰۵ · ۴ دقیقه
شروع درمان ................... اینستاگرام Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
این گفت وگو به برنامه ملی بیمه معلولیت استرالیا (NDIS) و حمایت‌هایی می‌پردازد که برای افراد دارای معلولیت و خانواده‌های آنها در نظر گرفته شده است. در این گفت‌وگو، درباره شرایط دریافت حمایت، نقش مربی حمایت و توانمندسازی، حمایت برای زندگی مستقل (SIL) و مسیر شروع درخواست برای افرادی که به کمک نیاز دارند صحبت می‌کنیم. همچنین درباره اهمیت آگاهی از خدمات حمایتی و نخستین گام برای دسترسی به این حمایت‌ها گفت‌وگو خواهد شد. برنامه فارسی رادیو اس‌بی‌اس در روزهای شنبه و سه شنبه ساعت ۳ بعد از ظهر از طریق رادیو، به صورت آنلاین، کانال شماره ۳۰۲ تلویزیون‌های دیجیتال و از طریق اپ رایگان SBS Audio قابل دسترس است. برای شنیدن برنامه های زنده و پادکست های ما اپ SBS Audioرا از APP Store یا Google Play دانلود کنید. همچنین می‌توانید به اس بی اس فارسی از طریق اسپاتیفای، اپل پادکستز یا گوگل پادکستز گوش کنید.
چیزایی که میشه از زندگی ایلان ماسک یاد گرفت این پادکست به بررسی مسیر حرفه‌ای و فلسفه کسب‌وکار ایلان ماسک، از فعالیت‌های اولیه او مانند Zip2 و PayPal تا نقش‌های کنونی‌اش در SpaceX و Tesla می‌پردازد. گویندگان ثروت عظیم ماسک را تحلیل می‌کنند و اشاره دارند که بخش بزرگی از دارایی او به ارزش‌گذاری شرکت‌هایش وابسته است، نه به دارایی‌های نقدی؛ موضوعی که می‌تواند او را به نخستین تریلیونر جهان تبدیل کند. تمرکز اصلی گفتگو بر شیوه تفکر «اصول نخستین» (First Principles) است؛ روشی که در آن مسائل پیچیده به بنیادی‌ترین اجزای خود تجزیه می‌شوند تا امکان نوآوری و حل مسئله به شکلی کارآمدتر فراهم شود. این بحث همچنین بر تعهد ماسک به برنامه‌ریزی بلندمدت تأکید دارد و نشان می‌دهد که بسیاری از پروژه‌های او در مقیاس دهه‌ها تعریف می‌شوند، نه صرفاً چند سال. علاوه بر این، گفتگو به تاب‌آوری او در دوران بحران‌های مالی، سبک مدیریتی بسیار سخت‌گیرانه و فشرده‌اش، و چشم‌انداز کلان او برای تضمین آینده بشریت از طریق تبدیل انسان به گونه‌ای چندسیاره‌ای می‌پردازد. در پایان، مجریان درباره هزینه‌های شخصی سنگینی که اغلب با چنین موفقیتی همراه است و همچنین چالش‌های فنی عظیم پیش روی اهداف آینده ماسک تأمل می‌کنند.