E08(1) مدیتیشن، راهی برای رهایی ذهن از دغدغه‌ها
سلامت روان با گودگودکShokoufeh Aghabozorgi
۱۴ خرداد ۱۳۹۹ · ۱۵ دقیقه
حضور ذهن در درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بسیار موثر است و به ما کمک می کند بتوانیم افکار و حال روحی خود را رصد کنیم و از بدتر شدن حالمون جلوگیری کنیم. با ما در قسمت اول این اپیزود همراه باشید. خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Philosopher in Meditation, by Rembrandt راههای ارتباط با ما https://zil.ink/goodgoodak
برای افزودن برچسب وارد شوید