رادیو ادامه

تازه‌ترین قسمت‌ها

• ویروس مقایسه در سوشال مدیا

  ⁨۳۱ شهریور ۱۴۰۵⁩ · ⁨۱ ساعت و ۹ دقیقه⁩

  چرا گاهی فقط چند دقیقه چرخیدن توی سوشال‌مدیا کافیه تا احساس کنیم زندگی خودمون اون‌قدرها هم خوب نیست؟ چرا دیدن موفقیت، ظاهر، رابطه، سفر یا سبک زندگی آدم‌های دیگه، گاهی به جای اینکه بهمون انگیزه بده، باعث می‌شه از خودمون بپرسیم: «پس چرا من این‌طوری نیستم؟» اسپانسر این اپیزود دکتر سارا نظامی، مترجم، مدرس، محقق، مربی و راهبر در حوزه‌ی ذهن‌آگاهی و آموزش زبان انگلیسی. ایشون ۲۶ ساله که در مسیر توسعه‌ی فردی فعالیت می‌کنن و نویسنده‌ی سه کتاب در زمینه‌ی مایندفولنس هستن: 📚 منتقد درون 📚 ارزش‌ها، اولویت‌ها و نیت‌ها 📚 ذهن‌آگاهی هر سه کتاب از طریق طاقچه و همچنین به صورت فیزیکی قابل تهیه هستن. برای آشنایی بیشتر با دکتر سارا، مطالب آموزشی ذهن‌آگاهی و زبان انگلیسی و اطلاعات خرید کتاب‌ها، می‌تونین به پیج ایشون مراجعه کنید 👇👇👇👇👇 https://www.instagram.com/dr.sara.official?stkn=cGZtN3NwOGZrdGlo

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• دوستی و رفاقت سالم یعنی چی؟

  ⁨۲۳ شهریور ۱۴۰۵⁩ · ⁨۱ ساعت و ۶ دقیقه⁩

  چند نفر رو توی زندگی‌مون داریم که واقعاً می‌تونیم اسمشون رو «دوست بذاریم؟ چرا بعضی رفاقت‌ها بعد از سال‌ها، هنوز جایی امن برای ما هستن و بعضی‌هاشون فقط از روی عادت ادامه پیدا می‌کنن؟ چرا گاهی کنار بعضی آدم‌ها خودِ واقعی‌مون هستیم و کنار بعضی‌ها مدام باید مراقب حرف زدن و رفتار کردنمون باشیم؟ شاید دوستی فقط به سال‌هایی که کنار هم بودیم، تعداد خاطره‌هامون یا دفعاتی که همدیگه رو دیدیم مربوط نباشه؛ شاید کیفیت رابطه‌ای که بینمون ساخته شده، مهم‌تر از همه‌ی این‌ها باشه. توی این اپیزود، درباره‌ی دوستی حرف می‌زنیم؛ اینکه اصلاً یک دوستی سالم چه شکلیه، یک دوست سالم چه ویژگی‌هایی داره و خودمون چقدر برای آدم‌های زندگی‌مون دوست سالمی هستیم. بعد می‌ریم سراغ اینکه چطور می‌شه یک دوستی سالم ساخت و چطور می‌شه از رفاقت‌هایی که برامون ارزشمندند و دوستی های سالم محسوب میشند، مراقبت کرد. شاید همه‌ی آدم‌هایی که سال‌ها کنارمون بودن، قرار نیست تا همیشه بمونن؛ اما بعضی رفاقت‌ها ارزش این رو دارن که برای موندنشون تلاش کنیم. چون بعضی آدم‌ها فقط دوست ما نیستن؛ بخشی از خاطرات، رشد کردن و ادامه دادن ما هستن. ما رو در اینستاگرام و تلگرام با اسم «آزاده اسدی» بیشتر ببینید🌱💚

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• اگه تایید نشم چی؟ درباره ی عزت نفس

  ⁨۲ شهریور ۱۴۰۵⁩ · ⁨۴۳ دقیقه⁩

  چرا نظر آدم‌های دیگه گاهی این‌قدر روی احوالات ما اثر می‌ذاره؟ چرا وقتی تحسین می‌شیم، احساس بهتری نسبت به خودمون داریم و وقتی نادیده گرفته می‌شیم یا مورد انتقاد قرار می‌گیریم، ناگهان خودمون رو زیر سؤال می‌بریم؟ چقدر تصویری که از ارزشمندی خودمون داریم، واقعاً از خودمون میاد و چقدرش رو از نگاه دیگران گرفتیم؟ اینها سوالات مهمی هست که هر انسانی حداقل یکبار در زندگی از خودش پرسیده و همه ی این موارد، حول محور یک مفهوم تعریف میشه و اون چیزی نیست جز عزت نفس توی این اپیزود، درباره‌ی عزت نفس حرف می‌زنیم؛ درباره‌ی تفاوت عزت نفس و اعتمادبه‌نفس، درباره‌ی اینکه چرا تأیید دیگران برای ما مهمه و از کجا به بعد، نیاز طبیعی به تأیید شدن تبدیل می‌شه به وابستگی ارزشمندی ما به نظر دیگران. در ادامه به دنبال این هستیم که ببینیم عزت نفس سالم واقعاً چه شکلیه و در پایان، چند راهکار موثر برای دستیابی به یک عزت نفس نرمال و استاندارد رو مرور میکنیم یادمون نره، شاید قرار نیست به جایی برسیم که تأیید دیگران برامون مهم نباشه؛ شاید فقط باید یاد بگیریم که وقتی تأیید نشدیم، خودمون رو ترک نکنیم و بازم کنار خودمون بمونیم.

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• ما بازماندگانِ خاموشیم | آنچه جنگ با ما کرد | اپیزود ۴

  ⁨۲۶ مرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۱ ساعت و ۱۹ دقیقه⁩

  چرا بعضی آدم‌ها بعد از یک فقدان، گریه نمی‌کنند؟ چرا بعضی دردها را آن‌قدر در خودمان نگه می‌داریم که کم‌کم یادمان می‌رود باید برایشان سوگواری کنیم؟ چرا به خودمان حق سوگواری نمی دهیم؟ و چرا گاهی یک جامعه، به جای مواجه شدن با یک غم مشترک، ترجیح می‌دهد هرکس با درد خودش تنها بماند؟ توی این اپیزود، همراه با مِهدی درباره‌ی سوگ، سوگواری و سوگواری جمعی حرف می‌زنیم و تلاش میکنیم به سوال پاسخ بدیم که چرا با اینکه میدونیم سوگواری میتونه بخش قابل توجهی از درد و فقدان ما رو بهبود ببخشه، باز ازش فرار میکنیم؟ و در آخر، سعی میکنیم یکسری راهکارهایی که میتونه بهمون کمک کنه تا یه سوگواری موثر و رهایی بخش رو انجام بدیم، مرور میکنیم.  شاید سوگواری، فقط گریه کردن برای چیزی که از دست داده‌ایم نباشد؛ شاید فرصتی باشد برای اینکه آنچه اتفاق افتاده را به رسمیت بشناسیم، با فقدانمان روبه‌رو شویم و دوباره راهی برای ادامه دادن پیدا کنیم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• تاب آوری به روایت تاریخ ایران | آنچه جنگ با ما کرد | اپیزود ۳

  ⁨۱۸ مرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۳۲ دقیقه⁩

  چطور ممکنه یک ملت بارها از دل جنگ و ویرانی عبور کنه و دوباره زندگی رو از نو شروع کنه؟ چطور بعد از این‌همه سال جنگ، حمله و بحران، هنوز چیزی به اسم «ایران» باقی مونده؟  شاید بخشی از جواب رو باید در یکی از ابعاد تحسین برانگیز شخصیت ما ایرانی ها یعنی در تاب‌آوری جست‌وجو کرد. همون توانمندی شگفت انگیزی که به ما مردم این سرزمین کمک کرده بعد از هر ویرانی، دوباره بلند بشیم و ادامه بدیم. توی این اپیزود، باز هم همراه با مِهدی درباره‌ی تاب‌آوری حرف می‌زنیم؛ اینکه اصلاً تاب‌آوری چیه و تاب آوری پس از جنگ یعنی چی.  بعد به سراغ یکی از تاریک ترین فصل‌های تاریخ ایران یعنی حمله‌ی مغول می ریم و بررسی میکنیم ببینیم مردمی که با یکی از بزرگ‌ترین ویرانی‌های تاریخشون روبه‌رو شدن، چطور دوباره برخاستن این اپیزود تقدیم به پیشگاه مردمانی میشه که هر باری که بر تن خسته ی این سرزمین زخم نشست، راهی برای ترمیم، دوباره بلند شدن و ادامه دادن پیدا کردند. اسپانسر این اپیزود، کلینیک دندانپزشکی ساندرا آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/sandra.esthetichouse?igsh=MXYzNnUwNHdqZ2Ntbg== شماره ی واتس آپ کلینیک ساندرا برای مشاوره ی تخصصی رایگان: +989966028088

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• قسمتی که به دنبالش بودید

  تولدِ ترومای جمعی | آنچه جنگ با ما کرد | اپیزود ۲

  ⁨۶ مرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۵۴ دقیقه⁩

  همه‌ مون توی این چندماه عوض شدیم، مگه نه؟ حتی نمی‌دونیم چرا اینقدر تغییر کردیم… چرا بعضی‌هامون هنوز بی‌دلیل مضطربیم؟ چرا تحمل‌مون کمتر شده؟ چرا با کوچک‌ترین خبر یا صدا به هم می‌ریزیم؟ و چرا انگار دیگه آدم قبل نیستیم؟ توی این اپیزود، همراه با مِهدی درباره‌ی چیزی حرف می‌زنیم که شاید اسمش رو کمتر شنیده باشیم، اما خیلی‌هامون تجربه‌ش کردیم؛ ترومای جمعی. از اینکه اصلاً ترومای جمعی چطور شکل می‌گیره، تا اینکه چه اثری روی مغز، بدن، روابط و حتی تصمیم‌های روزمره‌مون می‌ذاره. توی این اپیزود می‌خوایم با هم بفهمیم چه اتفاقی برای ما افتاده؛ چون خیلی وقت‌ها، فهمیدن اولین قدم برای ترمیم شدنه. اگر بعد از اتفاقات اخیر احساس کردی خودت یا اطرافیانت تغییر کردین، فکر می‌کنم این گفت‌وگو برات مفید باشه ارتباط بیشتر با من: اینستاگرام: 🔗 https://instagram.com/azadeh.asadiii تلگرام: 🔗 https://t.me/azadehasadiii

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• با ابهامِ آینده چه کنیم؟ | آنچه جنگ با ما کرد | اپیزود ۱

  ⁨۲۷ تیر ۱۴۰۵⁩ · ⁨۳۴ دقیقه⁩

  چطور بدون دانستن آینده فرو نریزیم؟ چطور وقتی آینده اینقدر غیرقابل پیش بینی و اینقدر بلاتکلیفه، خودمون رو جمع و جور کنیم و بتونیم زندگی کنیم؟ تو این اپیزود از درد مشترک این روزا حرف زدم ابهام و بلاتکلیفی.... ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی رو هم گوش کنی. ارتباط بیشتر با من: اینستاگرام: https://www.instagram.com/azadeh.asadiii تلگرام: https://t.me/azadehasadiii

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• چطور استرس مارو معتاد شیرینی می‌کنه؟

  ⁨۲۵ تیر ۱۴۰۵⁩ · ⁨۳۶ دقیقه⁩

  زمانی که اضطراب داریم، یا استرس داریم، میل به شیرینی، تنقلات، غذای ناسالم، قهوه و فست فود زیاد می‌شه، چرا؟ توی این اپیزود درباره ی دلایلش صحبت کردیم و چند راهکار کاربردی هم براتون گفتم که بتونه کمک حالِ این روزا باشه🙏 این اپیزود در زمانِ جنگ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ ضبط شده، البته ویدئوی آپارات هست و لازم دیدم اینجا هم براتون بذارم،

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• ‎⁨تاب آوری زنان و مادران در این روزها

  ⁨۲۴ خرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۲۷ دقیقه⁩

  این اپیزود برای تمامِ زنانِ ایرانیه، این اپیزود رو توی روزهای قطعی اینترنت ضبط کردم اما همچنان شنیدنش واجبه، برای ارتباط بیشتر با من در اینستاگرام، تلگرام و‌بله من رو با اسم فارسی خودم پیدا کنید

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• بیشتر از همیشه ناتوانی؟ این اپیزود برای توئه

  ⁨۱۱ خرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۲۲ دقیقه⁩

  این اپیزود در جواب یکی از شما عزیزان ضبط شد اما در نهایت انگار برای همه ی ما شد. این اپیزود در زمانی که اینترنت قطع بود ضبط شده🙏

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• با خستگی های مفرط در زمان استرس چه کنیم؟

  ⁨۱۱ خرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۶ دقیقه⁩

  اگه خستگی های بی دلیل توی روزای اخیر، اذیتت می‌کنه، اگه هرچی می‌خوابی بازم خسته ای، این اپیزود برای توئه این اپیزود زمانی که اینترنت قطع بود، ضبط شد

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• جنگ هیچ انگیزه ای برام نذاشته، حالا چی کنم؟

  ⁨۱۱ خرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۲۲ دقیقه⁩

  بی انگیزگی، بی حالی و فریز شدن، چیزایی که این روزا خیلیامون تجربه می‌کنیم، توی این اپیزود باهم درباره اش حزف زدیم و آخر اپیزود چندتا راهکار علمی براتون گذاشتم🙏 این اپیزود زمانی که اینترنت قطع بود ضبط شده🙏

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• اپیزودی که هر ایرانی بهش نیاز داره

  ⁨۶ خرداد ۱۴۰۵⁩ · ⁨۳۰ دقیقه⁩

  چه فرقی بین منی که این روزا دارم تلاش می کنم دووم بیارم و اونی که فقط روزا رو می گذرونه هست؟ اگه با این شرایط ادامه بدیم آینده چی میشه؟ الان حتی حوصله ی خودمون رو نداریم چطور به آینده فکر کنیم؟ با این بی حوصلگی و خستگی چی کنیم؟ اینا همه سوالاتیه که توی ذهن ما ایرانی ها این روزا دائما پرسیده می‌شه، شنیدن این اپیزود شاید جوابی برای سوالاتتون باشه توی روزای بی خبری، این اپیزود ضبط شده، این اپیزود مربوط به اردیبهشت ۱۴۰۵ هست، روزای مبهمِ جنگ و توافق

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• سوم اسفند ۱۴۰۴ | با آینده ی مبهم چه کنیم؟⁩

  ⁨۳ اسفند ۱۴۰۴⁩ · ⁨۴۸ دقیقه⁩

  با این آینده ی مبهم چه کار کنیم؟ تو این اپیزود در مورد این شرایط بحرانی، و ابهامی که مزمن شده حرف زدیم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• اول اسفند ۱۴۰۴ | آنچه دی ماه با مهاجرها کرد⁩

  ⁨۱ اسفند ۱۴۰۴⁩ · ⁨۴۱ دقیقه⁩

  عزیزانِ خارج از ایران، این اپیزود برای شماست آی دی تلگرام پشتیبان https://t.me/azadehasadisupport

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• بیست و هشت بهمن ۱۴۰۴ | بعد از چهلم⁩

  ⁨۲۸ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۴۳ دقیقه⁩

  چطوری تو این روزا ادامه بدیم؟ این روزا برای ما درسی داره؟ چی باید ازش یاد بگیریم؟ مثل همیشه از احساسات این روزا حرف زدیم، چهل روز از رفتن عزیزان هموطن ما گذشته، و ما همچنان این درد بزرگ رو به سینه می‌کشیم و کنار هم ادامه می‌دیم🙏

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• بیست و شش بهمن ۱۴۰۴ | همدلی ما رو نجات می‌ده⁩

  ⁨۲۶ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۵۳ دقیقه⁩

  دیروز برای بار هزارم بهم ثابت شد همدلی توی روزای سخت باعث می‌شه دووم بیاریم، توی این اپیزود درباره ی انواع همدلی و تمرین هاش صحبت کردیم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• بیست و یک بهمن 1404 | سوگواری مزمن

  ⁨۲۱ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۳۶ دقیقه⁩

  این روزا همش خسته ایم، چرا؟ تو این اپیزود درباره ی ساختار ذهن برای سوگواری و سوگواری مزمن این روزا حرف زدیم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• هجده بهمن 1404 | درماندگی آموخته شده

  ⁨۱۸ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۳۵ دقیقه⁩

  این روزا این رو خیلی به خودمون می‌گیم: هرکاری هم کنیم فایده ای نداره، درماندگی آموخته شده، موضوعی که تو این اپیزود راجع بهش براتون صحبت کردم برای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش لطفا به تلگرام پشتیبانی پیام بدین https://t.me/azadehasadisupport

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• پانزده بهمن 1404 | قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم

  ⁨۱۷ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱۴ دقیقه⁩

  براتون کتاب خوندم، قسمت هایی که شاید مناسب حال این روزامون باشه، ممنونم که گوش می‌کنید و برام می‌نویسید، تو این روزا سعی می‌کنم اینجا بیشتر کنارتون باشم کتاب: تکه هایی از یک کل منسجم اثر پونه مقیمی

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• چهارده بهمن 1404 | مراقبت از بدن و ذهنت خیلی مهمه

  ⁨۱۴ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۳۶ دقیقه⁩

  این اپیزود رو حتما گوش کن، مراقبت از بدنت تو این روزا خیلی مهمه🙏 برای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش به اکانت تلگرام پشتیبان پیام بدین، لینکش رو می‌ذارم https://t.me/azadehasadisupport کتاب: وقتی بدن نه می‌گوید اثر گابور ماته

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• دهم بهمن ماه 1404 | چرا باید مسئولیت پذیر باشیم؟

  ⁨۱۱ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۳۲ دقیقه⁩

  صادقانه ضبط اپیزود تو این روزا خیلی سخته، اما امید به دووم آوردن باهم کمک می‌کنه از جام بلند شم و براتون ضبط کنم، ممنون که مسئولیت پذیری توی این اپیزود درباره ی مسئولیت پذیری و نقش اون در این روزها صحبت کردم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• نهم بهمن 1404 | چرا از زنده مون احساس گناه می‌کنیم

  ⁨۹ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱۸ دقیقه⁩

  حس شرم بابت زنده موندن و زندگی کردن داری؟ فکر می‌کنم حفظ سلامت روان در این روزهای سخت بزرگترین سرمایه‌گذاری برای آینده هست توی این اپیزود درباره ی احساس شرم زنده موندن صحبت می‌کنم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• سی ام دی ماه 1404 | قسمت هایی از کتاب انسان در جستجوی معنا

  ⁨۹ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۳۳ دقیقه⁩

  این اپیزود رو وقتی اینترنت قطع بود ضبط کردم امیدوارم شنیدنش به شما کمک کنه

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• ششم بهمن 1404 | قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم

  ⁨۸ بهمن ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱۷ دقیقه⁩

  روزای سخت رو کنار هم بمونیم توی این اپیزود قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم رو براتون می‌خونم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• شانزدهم دی ماه 1404 | چطور توی این روزا از پا در نیایم؟

  ⁨۱۶ دی ۱۴۰۴⁩ · ⁨۴۰ دقیقه⁩

  دوستتون دارم

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• چطور مراقب خودم باشم؟ | خودمراقبتی | اپیزود 2

  ⁨۹ دی ۱۴۰۴⁩ · ⁨۲۶ دقیقه⁩

  خیلی وقت‌ها وقتی خسته‌ایم، اولین چیزی که بهش فکر می‌کنیم استراحته. اما واقعیت اینه که همه‌ی خستگی‌ها از بدن نمیان. تو این اپیزود درباره‌ی لایه‌های مختلف خودمراقبتی حرف می‌زنم؛ از مراقبت از بدن، ذهن و ورودی‌هاش، احساسات، رابطه‌ها و حتی معنا. نه با نسخه دادن، نه با چک‌لیست. فقط با این نگاه که وقتی بدونیم کجای وجودمون بیشتر تحت فشاره، مراقبت‌مون هم واقعی‌تر می‌شه. این اپیزود ادامه‌ی گفت‌وگوی قبلیه؛ جایی که سعی می‌کنیم self-care رو از «حال‌خوبِ فوری» جدا کنیم و واقع‌بینانه‌تر بهش نگاه کنیم. اگر این فضا و این نوع نگاه بهت نزدیکه، حتماً چنل رو سابسکرایب کن و اپیزودهای بعدی رو هم گوش بده؛ گفت‌وگو قراره قدم‌به‌قدم جلو بره 🌱 اسپانسر این اپیزود: دوره‌ی «در مسیر رشد» دوره‌ای برای هدف‌گذاری و دیسیپلین که خودم طراحی‌ش کردم؛ مخصوص کسایی که می‌خوان رشد رو نه هیجانی و مقطعی، بلکه مسیرمحور و قابل دوام جلو ببرن. برای تهیه‌ی دوره می‌تونی از طریق سایت زیر اقدام کنی: 🔗 https://azadeh-asadi.com ارتباط بیشتر با من: اینستاگرام: 🔗 https://instagram.com/azadeh.asadiii تلگرام: 🔗 https://t.me/azadehasadiii

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• چرا با وجود خودمراقبتی بازم خسته ایم؟ | خودمراقبتی | اپیزود 1

  ⁨۲ دی ۱۴۰۴⁩ · ⁨۲۵ دقیقه⁩

  این روزها خیلی از ما داریم از خودمون مراقبت می‌کنیم. کمتر فشار میاریم، بیشتر استراحت می‌کنیم، سعی می‌کنیم به خودمون سخت نگیریم. اما یه سؤال جدی این وسط هست: اگه این همه خودمراقبتی واقعاً جواب می‌داد، چرا هنوز این‌همه خستگی، بی‌حوصلگی و فرسودگی باهامونه؟ تو این اپیزود، از خودمراقبتی‌ای حرف می‌زنم که بیشتر شبیه آروم‌سازی سریعه تا مراقبت واقعی. از جایی که «حالِ خوب فوری» یواش‌یواش جای دیدنِ خستگی، فشار و رنج رو می‌گیره. این گفتگو نه قراره نسخه بده، نه قراره حال‌خوبِ مصنوعی بسازه. فقط می‌خوایم صادقانه نگاه کنیم به اینکه خودمراقبتیِ واقعی شاید حذف رنج نباشه، بلکه کم‌کردنِ فرسودگی در دلِ همون رنجه. اگر این فضا و این نوع نگاه بهت نزدیکه، حتماً چنل رو سابسکرایب کن و اپیزودهای بعدی رو هم گوش بده؛ گفت‌وگو قراره لایه‌به‌لایه جلو بره 🌱 ارتباط بیشتر با من: اینستاگرام: 🔗 https://instagram.com/azadeh.asadiii تلگرام: 🔗 https://t.me/azadehasadiii سایت: 🔗 https://azadeh-asadi.com

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• چرا رشد ما رو خسته می‌کنه؟ | زندگی مسیر محور | اپیزود 3⁩

  ⁨۲۵ آذر ۱۴۰۴⁩ · ⁨۲۸ دقیقه⁩

  چرا رشد ما مسیر محور نیست؟ خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم مشکل‌مون اینه که رشد نمی‌کنیم. اما واقعیت اینه که خیلی از ما داریم رشد می‌کنیم، فقط خسته. تو این اپیزود از رشدی حرف می‌زنم که تبدیل شده به پروژه؛ رشدی که پر از عجله‌ست، مقایسه‌ست، فشارِ بهتر شدنِ مداومه و کم‌کم آدم رو از زندگی جدا می‌کنه. از این می‌گم که چرا رشد بدون معنا فرساینده می‌شه، چطور مقایسه مسیر رشد رو ازمون می‌گیره، و چرا رشد واقعی بیشتر از اینکه جهش باشه، «ماندنِ آگاهانه» تو مسیره. این اپیزود ادامه‌ی طبیعی گفت‌وگوهای قبلی ماست؛ بعد از زندگی مسیرمحور و بعد از حرف زدن از بی‌معنایی زندگی مدرن، اینجا می‌رسیم به خودِ رشد. رشدی که قراره کمک کنه زندگی قابل‌زیستن‌تر بشه، نه فقط قابل‌تحمل. اسپانسر این اپیزود: دوره‌ی «در مسیر رشد» دوره‌ای برای هدف‌گذاری و دیسیپلین که خودم طراحی‌ش کردم برای کسایی که می‌خوان رشدشون از مسیر زندگی جدا نباشه. برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام: 🔗 https://azadeh-asadi.com اگر دوست داشتی، چنل رو سابسکرایب کن تا اپیزودهای بعدی رو هم با هم جلو بریم 🌱 ارتباط بیشتر با من: اینستاگرام: https://instagram.com/azadeh.asadiii تلگرام: https://t.me/azadehasadiii

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• وقتی زندگی بی معنا می‌شه | زندگی مسیر محور | اپیزود 2⁩

  ⁨۱۷ آذر ۱۴۰۴⁩ · ⁨۲۷ دقیقه⁩

  چزا زندگی ما بی معنا شده؟ این اپیزود درباره‌ی همون حس خالی و کم‌صداییه که گاهی وسط شلوغ‌ترین روزهای زندگی‌مون پیداش می‌شه. حسی که انگار نمی‌ذاره از زندگی لذت ببریم، حتی وقتی «همه‌چیز» ظاهراً سر جاشه. اینجا از بی‌معنایی حرف می‌زنم؛ از اینکه چطور مقایسه، زندگی‌های ماشینی و دویدن‌های بی‌وقفه، کم‌کم مزه‌ی لحظه‌ها رو از ما می‌گیرن. کمی هم از حرف‌های ویکتور فرانکل الهام می‌گیریم؛ اینکه آدم‌ها وقتی نمی‌دونن چرا ادامه می‌دن، رنج‌شون چند برابر می‌شه. و در کنار همه‌ی این‌ها، از معناهایی می‌گم که توی کارهای کوچیک روزمره پنهانه؛ چیزهایی که اگر دوباره ببینیم‌شون، کم‌کم زندگی‌مون زنده‌تر می‌شه. اسپانسر این اپیزود، دوره‌ی «در مسیر رشد»ه؛ دوره‌ای برای هدف‌گذاری و دیسیپلین که خودم طراحی‌ش کردم برای کسایی که می‌خوان مسیر رشدشون رو از پایه و اصولی شروع کنن. برای ثبت‌نام می‌تونید از سایت زیر اقدام کنید: https://azadeh-asadi.com ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی رو هم گوش کنی. ارتباط بیشتر با من: اینستاگرام: https://instagram.com/azadeh.asadiii تلگرام: https://t.me/azadehasadiii وب‌سایت: https://azadeh-asadi.com

  برای افزودن برچسب وارد شوید