سلامت و تندرستی
Health & Fitness
۳۶۴ قسمت
زمانی که شما شناخت درستی از خودتون نداشته باشید قطعا شناخت درستی از زندگی و جهانی که در آن زندگی میکنید نخواهید داشت؛ برنامه روانشناسی-عرفانی دیدارجان برنامه ایست که ژاله علیپور ، دانش آموخته دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ، با متدی جدید با تلفیق علم روانشناسی و آموزه های عرفانی مولانا و عرفای بزرگ جهان شما را به سمت شناخت بهتر خود و زندگی هدایت میکند. در این اپیزود از برنامه در مورد «ضرورت خروج از محدوده امن مان » صحبت خواهیم کرد. میتوانید جدیدترین مطالب، ویدئوها و مقالات را در اینستاگرام و همچنین در وبسایت برنامه دیدار جان دنبال کنید Instagram: @zhaleh_alipourr1
هنوز پس از گذشت سالیان دراز از کاربرد تحقیق و عملکرد علم روانشناسی محققین و روان‌شناسان نتوانسته‌اند به طور قاطع اثر یکی را بر دیگری بیشتر و موثرتر بدانند گرچه که میانگین ضریب هوشی دردوقلوهای یک تخمکی و دو تخمکی اندازه گرفته شده و نماینگر تاثیر بسیار بالای ژن در درقلوهایی است ک باهم بزرگ می‌شوند و آن به میزان ۸۵٪ است. همین‌طور دردوقلوهای دو تخمکی ۵۸٪ و این نتیجه درخواهرها و برادرهایی که با هم بزرگ شده‌اند ۴۵٪ و پدر و مادر و فرزندهایی که با هم بوده اند ۳۹٪ اعلام شده است
زمانی که شما شناخت درستی از خودتون نداشته باشید قطعا شناخت درستی از زندگی و جهانی که در آن زندگی میکنید نخواهید داشت؛ برنامه روانشناسی-عرفانی دیدارجان برنامه ایست که ژاله علیپور ، دانش آموخته دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ، با متدی جدید با تلفیق علم روانشناسی و آموزه های عرفانی مولانا و عرفای بزرگ جهان شما را به سمت شناخت بهتر خود و زندگی هدایت میکند. در این اپیزود از برنامه در مورد «قانون معنوی اهمیت بخشش » صحبت خواهیم کرد. میتوانید جدیدترین مطالب، ویدئوها و مقالات را در اینستاگرام و همچنین در وبسایت برنامه دیدار جان دنبال کنید Instagram: @zhaleh_alipourr1
#73 - زنانی که بیش از اندازه عشق می‌ورزند - قسمت شانزدهم - رهایی از تله‌ی کنترل کردن دیگران
گفت‌وگوهای روانشناسی۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ · ۵۳ دقیقه
در این قسمت پایانی کتاب راه کارهای مناسب برا ی رهایی از تله‌ی کنترل کردن دیگران و توجه و تمرکز به خود صحبت شده و به زنانی که گرفتار زندگی‌های ناهجار هستند تذکر می‌دهد که بهترین راه درمان زندگی‌های بیمارگونه دست برداشتن از باری‌های روانی و احساس قربانی بودن است
#72 - زنانی که بیش از اندازه عشق می‌ورزند - قسمت پانزدهم - پرهیز از بازی‌های روانی
گفت‌وگوهای روانشناسی۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ · ۵۶ دقیقه
این قسمت از کتاب در مورد این است که خودمان را درگیر بازی‌های روانی نکنیم. گاهی هیچ حرفی نزدن و هیچ کاری نکردن بهترین کاریست که می‌کنیم. هم‌دیگر را قبول داشته باشیم و با احترام با هم باشیم. وقت و نیروی خودمان را صرف خودمون بکنیم و انرژی زیادی را در خودمان ایجاد کنیم و به‌جای کنترل کردن دیگری و دیگران این زمان‌ها را صرف کارهای مفید و یادگیری چیزهایی که همیشه دوست داشتیم بکنیم
#70 - زنانی که بیش از اندازه عشق می‌ورزند- قسمت سیزدهم - داستان بِرِندا
گفت‌وگوهای روانشناسی۲۴ فروردین ۱۴۰۱ · ۵۷ دقیقه
در این بخش از کتاب داستان زنی به نام برندا مطرح می شود که چهار بار ازدواج کرده و هر بار با مشگلات عدیده ای از سوی همسرانش مواجه می شود و این بار به دلیل دزدی از طرف دادگاه برای درمان به روانشناس رجوع داده میشود او نیز مانند همسرانی که محبت بیش از اندازه می کنند با کنترل کردن و رفتار های غیر معقول و محبت بی تناسب می خواهد همسرانش را عوض کند ولی طبق معمول آنها را از خود می راند
#69 - زنانی که بیش از اندازه عشق می‌ورزند- قسمت دوازدهم - داستان سِلِس
گفت‌وگوهای روانشناسی۱۰ فروردین ۱۴۰۱ · ۵۷ دقیقه
داستان سِلِس
#68 - زنانی که بیش از اندازه عشق می‌ورزند- قسمت یازدهم - داستان پَم
گفت‌وگوهای روانشناسی۹ فروردین ۱۴۰۱ · ۵۲ دقیقه
در این قسمت کتاب از شخصی به نام پم که خانمی است ۳۶ ساله با دو فرزند نوجوان صحبت شده که در یک خانواده عصبی بزرگ شده. قبل از اینکه متولد بشه پدر و مادرش از هم جدا شده اند و این باعث شد که پم بدون حضور پدر بزرگ بشه. مادرش منشی یک شرکت بود و برا ی تامین مخارج خانه ساعت های زیادی کار میکرد و همیشه خسته بود و از آمدن بچه ها به منزل ما ناراحت می شد. .بزرگ شدن بدون پدرو داشتن یک مدل مرد در زندگی سخت بود
چگونه از سکته قلبی پیشگیری کنیم _______________ گفتوگو با خانم دکتر یلدا کیانی متخصص قلب _______________. یکی از شایع ترین دلایل مرگ و میر و ناتوانی در دنیا ، سکته های قلبی هستند. سکته قلبی زمانی اتفاق می افته که انسدادو گرفتگی ای در رگهای کرونری ایجاد میشه و خون رسانی رو به بافت قلب مختل میکنه. در سایت سازمان جهانی بهداشت تاکید شده که وقوع 80 درصد از حملات قلبی و بروز سکته قلبی قابل پیشگیریه. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
چگونه قلب سالمی داشته باشیم _______________ گفتوگو با خانم دکتر یلدا کیانی متخصص قلب _______________. قلب یکی از اندام‌های حیاتی بدنه که اگر مشکلی در عملکرد اون ایجاد بشه، می‌تونه به زندگی شما لطمه وارد کنه. طبق امار بیماری های قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ و میر یا ناتوانی در دنیا محسوب میشند. این در حالیه که شما می‌تونید با ایجاد تغییرات کوچکی در سبک زندگیتون از بسیاری از بیماری‌های قلبی جلوگیری کنید. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
چه کار کنیم به فشار خون مبتلا نشویم _______________ گفتوگو با خانم دکتر یلدا کیانی متخصص قلب _______________. بر اساس اعلام مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، فشار خون یکی از بیماری هائیه که علامت خاصی نداره وممکنه خیلی از افرادمبتلا به اون ، خبری از بیماریشون نداشته باشند. متخصصین هشدارمیدن که اگر فشار خون بالا به مدت طولانی بدون درمان باقی بمونه ممکنه نارسایی کلیوی رخ بده و یا حتی به بینایی آسیب وارد بشه. همچنین امکان داره که قلب بطور غیر طبیعی بزرگ شده و کارایی اون کم بشه که چنین وضعیتی می‌تونه منجر به نارسایی قلبی و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب بشه. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
چگونه فشار خون را کنترل کنیم _______________ گفتوگو با خانم دکتر یلدا کیانی متخصص قلب _______________. فشارخون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی ابتلا، قاتل خاموش نام گرفته به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی روتهدید می‌كنه. آمارها نشون میده حداقل 40 درصد افراد مبتلا به فشار خون در ایران ، از بیماری خودشون خبر ندارند که این موضوع خطرناکیه چون این افراد وقتی متوجه فشار خون بالا میشند كه با سكته مغزی یا قلبی به بیمارستان مراجعه میکنند یا با نارسایی كلیه باید دیالیز بشند. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
چگونه فشار خون را کنترل کنیم _______________ گفتوگو با خانم دکتر یلدا کیانی متخصص قلب _______________. فشارخون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی ابتلا، قاتل خاموش نام گرفته به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی روتهدید می‌كنه. آمارها نشون میده حداقل 40 درصد افراد مبتلا به فشار خون در ایران ، از بیماری خودشون خبر ندارند که این موضوع خطرناکیه چون این افراد وقتی متوجه فشار خون بالا میشند كه با سكته مغزی یا قلبی به بیمارستان مراجعه میکنند یا با نارسایی كلیه باید دیالیز بشند. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
آخرش یک نفر از راه می رسد ...
زمانی که شما شناخت درستی از خودتون نداشته باشید قطعا شناخت درستی از زندگی و جهانی که در آن زندگی میکنید نخواهید داشت؛ برنامه روانشناسی-عرفانی دیدارجان برنامه ایست که ژاله علیپور ، دانش آموخته دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ، با متدی جدید با تلفیق علم روانشناسی و آموزه های عرفانی مولانا و عرفای بزرگ جهان شما را به سمت شناخت بهتر خود و زندگی هدایت میکند. در این اپیزود از برنامه در مورد « معنای هوشیاری و آگاهی » صحبت خواهیم کرد. میتوانید جدیدترین مطالب، ویدئوها و مقالات را در اینستاگرام و همچنین در وبسایت برنامه دیدار جان دنبال کنید Instagram: @zhaleh_alipourr1
مشاوره های قبل از بارداری _______________ گفتوگو با خانم دکتر الهه زارعان متخصص زنان و زایمان فلوشیپ طب مادر و جنین _______________ اقدام به باردار شدن یکی از تصمیمات مهم زوجهای جوان می باشد که زندگی آنها را کاملا تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به ایجاد تغییرات مهمی در زندگی آنها می شود. برهمین اساس، داشتن آگاهی و آمادگی پیش از اقدام به باردار شدن می تواند یک امر بسیار ضروری باشد. اقدامات قبل از باردار شدن شامل یک سری معاینات، آزمایشات و مشاورات پزشکی است که توسط متخصص زنان و زایمان انجام و زوجین را از نظر فیزیکی و روحی برای بچه دار شدن آماده می کند. انجام این اقدامات، نقش موثری را در ایجاد یک بارداری سالم، راحت و به حداقل رساندن مشکلات در دوران بارداری ایفا می کند. زمان انجام این معاینات و آزمایشات باید حداقل سه ماه قبل از اقدام به بارداری باشد. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
ورزش در دوران بارداری _______________ گفتوگو با خانم دکتر الهه زارعان متخصص زنان و زایمان فلوشیپ طب مادر و جنین _______________ شاید در دوران بارداری کمتر به اون توجه میشه اما برای سلامت روحی و جسمی مادر و جنین بسیار اهمیت داره. تحقیقات علمی نشون میده ورزش کردن در دوران بارداری مزیتهای فراوانی به همراه داره. علاوه بر کمک به یک زایمان طبیعی و راحت ، ورزش کردن در این دوران باعث کاهش استرس و حفظ وزن مناسب میشه و خطر ابتلا به دیابت بارداری و فشار خون رو کمتر میکنه. علاوه بر حفظ سلامت مادر ، ورزش مناسب در این دوران ، سلامتی بیشتر رو برای کودکان به همراه داره ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
کم خونی و بارداری _______________ گفتوگو با خانم دکتر الهه زارعان متخصص زنان و زایمان فلوشیپ طب مادر و جنین _______________ احساس خستگی ، ضعف ، رنگ پریدگی همراه با ضربان قلب نامنظم و درد قفسه سینه از جمله علائم کم خونی در بعضی از خانمهای بارداره که شاید گاهی اوقات با دیگرعلائم بارداری اشتباه گرفته میشه و توجه زیادی به درمان اون نمیشه. این در حالیه که کم خونی ناشی از فقر آهن شدید یا درمان‌نشده در دوران بارداری می‌تونه احتمال خطراتی مثل زایمان زودرس ، تولد نوزاد با وزن کم و یا تاخیر در رشد کودک رو به همراه داشته باشه. _______________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
تغذیه در دوران بارداری _______________ گفتوگو با خانم دکتر الهه زارعان متخصص زنان و زایمان فلوشیپ طب مادر و جنین _______________ دوران بارداري تغییرات فیزیولوژیک زیادي رو در بدن مادر به وجود میاره و به مین دلیل هم نیازهاي تغذیه اي در این دوران از اهمیت خاصی برخورداره. سوء تغذیه، از مشکلاتیه که اثرات عمیقی بر سلامت دوران بارداري می گذاره و سلامت مادر و جنین رو حتی طی سالهاي پس از زایمان تحت تاثیر قرار می ده..مطالعات علمی نشان می ده ریشه بسیاری از بیماری ها در افراد، به تغذیه دوران جنینی برمی گرده. یعنی مادری که تغذیه مناسبی رو در این دوران نداشته باشه مطمئنا نمی تونه سلامت بچه خودش رو در آینده تضمین کنه. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی
تغذیه در دوران بارداری _______________ گفتوگو با خانم دکتر الهه زارعان متخصص زنان و زایمان فلوشیپ طب مادر و جنین _______________ دوران بارداري تغییرات فیزیولوژیک زیادي رو در بدن مادر به وجود میاره و به مین دلیل هم نیازهاي تغذیه اي در این دوران از اهمیت خاصی برخورداره. سوء تغذیه، از مشکلاتیه که اثرات عمیقی بر سلامت دوران بارداري می گذاره و سلامت مادر و جنین رو حتی طی سالهاي پس از زایمان تحت تاثیر قرار می ده..مطالعات علمی نشان می ده ریشه بسیاری از بیماری ها در افراد، به تغذیه دوران جنینی برمی گرده. یعنی مادری که تغذیه مناسبی رو در این دوران نداشته باشه مطمئنا نمی تونه سلامت بچه خودش رو در آینده تضمین کنه. ________________ تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی گوینده ساجده داوری گزارشگر نیلوفر صادقیان نویسنده متن ندا منانی