E08(2) تمرین‌های مدیتیشن برای رهایی ذهن از دغدغه‌ها
سلامت روان با گودگودکShokoufeh Aghabozorgi
۱۴ خرداد ۱۳۹۹ · ۱۰ دقیقه
در قسمت دوم این اپیزود تمرین های برای افزایش مهارت حضور ذهن را بیان می کنیم. چند نمونه موسیقی مناسب برای تمرین یوگا و مراقبه یا مدیتیشن را می توانید در کانال تلگرام ما بشنوید. آدرس کانال تلگرام ما و راههای ارتباط با ما https://zil.ink/goodgoodak برای پیدا کردن موسیقی ها کلیدواژه های مراقبه، مدیتیشن و یا یوگا را در کانال تلگرام سرچ کنید. خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Philosopher in Meditation, by Rembrandt
شنیدن در اپل پادکست ↗