بارها کلمه کمالگرایی به گوشمون خورده. خیلی وقت‌ها با افتخار خودمون رو کمال‌گرا می‌دونیم غافل از اینکه متوجه باشیم با این رفتار، انجام دادن کارها رو برای خودمون سخت‌تر و پر فشارتر می‌کنیم. کمالگرایی یعنی تو هر کاری دنبال بهترین و بی نقص ترین نتیجه باشیم و اگر بهش نرسیم، شروع به سرزنش خودمون کنیم. این الگو می‌تونه تو همه چیز خودش رو نشون بده: از کار و درس گرفته تا روابط، ورزش، ظاهر یا حتی تمیزی و نظم روزمره. تو اپیزود پنجم پادکست روان‌پیشه با هم درباره‌ی این موضوع حرف می‌زنیم: کمالگرایی یعنی چی؟ چرا فکر می‌کنیم ویژگی مثبتیه؟ و مهم‌تر اینکه، چطور میتونیم یاد بگیریم مدیریتش کنیم؟
شنیدن در اپل پادکست ↗