EP 7 Dr. RahmatAli Jafari آنچه هر ورزشکار هوازی باید بداند—گفتگو با دکتر جعفری
Esteghamat Podcast I پادکست استقامتReza Gholami
۱۵ آذر ۱۴۰۴ · ۴۷ دقیقه
در این مجموعه که در چند اپیزود منتشر می‌شود، میزبان دکتر رحمت‌علی جعفری هستیم؛ استاد، پژوهشگر و متخصص فیزیولوژی ورزشی با بیش از سه دهه تجربه تدریس، تألیف و مربیگری در سطح ملی.در این گفتگو به زبانی ساده و کاربردی درباره‌ی استقامت قلبی–تنفسی، تفاوت پاسخ و سازگاری تمرینی، سیستم‌های انرژی بدن، نقش شدت و حجم تمرین، VO2max، آستانه لاکتات، ریکاوری، تغذیه و اشتباهات رایج در تمرینات استقامتی صحبت می‌کنیم.اگر در دو، دوچرخه، سه‌گانه یا هر ورزش هوازی فعالیت دارید و می‌خواهید. علمی‌تر تمرین کنید، این سری برای شماست. دکتر رحمت علی جعفری، دکترای فیزیولوژی ورزشی در گرایش بیوشیمی و متابولیسم (از دانشگاه فردوسی مشهد)، مولف کتاب آمادگی جسمانی و علم تمرین، مترجم کتاب ورزش ریکاوری و عملکرد، دارای چندین مقاله علمی پژوهشی (لاتین)، دارای سه اختراع ثبت شده و تالیف بیش از ده عنوان جزوه کمک آموزشی در سطح استان و کشور، با سوابق اجرائی و آموزشی: داشتن 30 سال تجربه تدریس در مدارس و مراکز آموزش عالی، معاونت آموزشی آموزشکده تربیت بدنی و دو سال تدریس در مدارس خارج از کشور، دارا بودن سوابق اجرائی در برگزاری بیش از بیست دوره مسابقات قهرمانی کشور و برگزاری همایش علمی در سطح ملی (دبیر همایش) – برگزاری چندین دوره مسابقات علمی تخصصی معلمان تربیت بدنی سراسر کشور – معلم و مربی نمونه کشوری - دارای مدارک مربیگری و داوری در اکثررشته های ورزشی و ماساژ ورزشی- رئیس انجمن آمادگی جسمانی دانش آموزان کشور (بیش از 15 سال) – رئیس گروه تربیت بدنی و تندرستی سازمان آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران (دو سال)- مدرس فدراسیون ورزشهای همگانی و آمادگی جسمانی (بیش از بیست سال) و برگزاری کلاسهای مربیگری و داوری در سطح استانها و دانشگاه های کشور، مدرس دوره های مربیگری و داوری وزارت آموزش و پرورش- طراح مسابقات علمی تخصصی معلمان تربیت بدنی (بخش عملی)- طراحی برنامه ورزش آغازین (صبحگاهی) سازمان آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران و .طراح آزمون های ایستگاهی مسابقات قهرمانی آمادگی جسمانی دانش آموزان کشور.