از خود تا خود - پادکست روانشناسی

تازه‌ترین قسمت‌ها

• اپیزود ۴ - سفری به اضطراب: داستان تکاملی اضطراب

  ⁨۱۱ آذر ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱ ساعت و ۵ دقیقه⁩

  اضطراب امروز ما، سایه‌ایه که از دل تاریخ تکامل با ما سفر کرده تو این اپیزود می‌ریم سراغ «اضطراب از دیدگاه فرگشتی»، و می‌فهمیم چرا مغز ما هنوز مثل انسان اولیه واکنش نشون میده، چرا تهدیدهای کوچک امروز مثل خطرهای واقعی گذشته تجربه میشن، و چطور این سیستم قدیمی که زمانی برای بقا ضروری بوده، حالا در دنیای امن‌تر امروز دردسر درست می‌کنه اضطراب یه میراث تکاملیه که هنوز براش آپدیت نیومده ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج اینستاگرام از خود تا خود مشارکت‌کنندگان امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی @aminjafari.therapist نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی @nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• قسمتی که به دنبالش بودید

  اپیزود ۳ - سفری به اضطراب: عمیق‌ترین اضطراب‌های انسان

  ⁨۵ آذر ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱ ساعت و ۹ دقیقه⁩

  در این اپیزود سراغ عمیق‌ترین لایه‌های اضطراب می‌ریم؛ جایی که نگرانی‌ها دیگه مربوط به کار و رابطه و روزمره نیست، بلکه به خودِ «بودن» برمی‌گرده در اضطراب وجودی، انسان با واقعیت‌های اساسی مواجه میشه مثل مرگ، محدودیت، مسئولیت، تنهایی توضیح می‌دیم اضطراب‌های وجودی، چطور می‌تونن باعث شکل‌گیری دلشوره‌های عمیق و مبهم بشن، دلشوره‌هایی که معمولا علت اصلیشون رو نمی‌دونیم تو این اپیزود یه تصویر شفاف‌تر از لایه‌های عمیق اضطراب می‌دیم لایه‌هایی که شناخت‌شون برای فهم رفتارها، انتخاب‌ها و مسیرهای زندگی ضروریه ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج اینستاگرام از خود تا خود مشارکت‌کنندگان امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی @aminjafari.therapist نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی @nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• اپیزود ۲ - سفری به اضطراب: روانشناسان درباره اضطراب چی میگن؟

  ⁨۲۸ آبان ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱ ساعت و ۱۲ دقیقه⁩

  تو این اپیزود وارد دنیای نظریه‌های روانشناسی می‌شیم و اضطراب رو از چهار نظریه مهم بررسی می‌کنیم روانکاوی - شناختی - انسان‌گرایی - زیستی و متوجه می‌شیم چقدر تفاوت بین نظریه‌‌ها وجود داره که هر کدومشون بخشی از واقعیت اضطراب رو بیان می‌کنن و هر چقدر درک بیشتری از ماهیت و ریشه اضطراب داشته باشیم، بیشتر می‌تونیم اضطراب رو مدیریت و کنترل کنیم. تو این اپیزود از دیدگاه های مختلف روانشناسی درباره اضطراب حرف میزنیم و میبینیم که هر دیدگاه به درک بیشتر ما از اضطراب کمک میکنه ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج اینستاگرام از خود تا خود مشارکت‌کنندگان امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی @aminjafari.therapist نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی @nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• اپیزود ۱ - سفری به اضطراب: اضطراب چیست؟

  ⁨۲۲ آبان ۱۴۰۴⁩ · ⁨۱ ساعت و ۹ دقیقه⁩

  در بخش اول این اپیزود، وارد اتاق درمان می‌شیم جایی که مراجع، داستانش رو از اضطرابی که مدت‌ها باهاش درگیر بوده تعریف میکنه و ما گفت‌ و گوی بین او و روانشناس رو می‌شنویم و در ادامه سراغ خود اضطراب میریم اینکه اضطراب چیه، چه تاثیرای روی بدن، روان و رفتار ما داره و چطوری تو دام رفتارهای اجتنابی می‌افتیم و اضطرابمون بیشتر میشه این اپیزود شروع یه سفره سفری به اضطراب ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج اینستاگرام از خود تا خود مشارکت‌کنندگان امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی @aminjafari.therapist نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی @nastaranjafari.ir راوی: علی مداوا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  برای افزودن برچسب وارد شوید

• اپیزود صفر - اینجا چه خبره؟

  ⁨۲۱ آبان ۱۴۰۴⁩ · ⁨۲۷ دقیقه⁩

  تو این اپیزود درباره چرایی شروع پادکست از خود تا خود صحبت کردیم ما قراره وارد دنیای روانشناسی بشیم یک گفتگوی دو نفره بین امین و نسترن حواسمون هست از فضای روانشناسی زرد و انگیزشی دوری کنیم و اینکه می‌خوایم مفصل و عمیق صحبت کنیم و هدفمون افزایش آگاهی درباره روانشناسی و روان انسانه ما رو در اینستاگرام دنبال کنید پیج اینستاگرام از خود تا خود مشارکت‌کنندگان: امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی @aminjafari.therapist نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی @nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  برای افزودن برچسب وارد شوید