سلامت و تندرستی
Health & Fitness
۳۶۴ قسمت
اگر جزو افرادی هستید که ساعات زیادی از شبانه روز پشت ماشین هستید (چه راننده و چه سرنشین) این یکی از مهم‌ترین ویدیوهایی است که باید ببینید. این اپیزود با همکاری دکتر مصطفی محمدیان متخصص ارگونومی تهیه شده و حاوی ۱۲ نکته‌ی کلیدی برای حفظ سلامت شما است… با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست دکتر مصطفی محمدیان دکتر علی‌اصغر هنرمند دکتر اعظم بذرافشان پریا شمس‌الدین کانال آپدیت ام دی در یوتیوب: https://www.youtube.com/@updatemd
لینک تهیه مجموعه‌ی آموزشی نکته های کلیدی رشد کودک از یکسالگی تا سه سالگی کد 20٪ تخفیف برای همراهان پادکست 2244 بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
غم از دست دادنش نمیذاره نفس بکشی؟ بیا باهم عبور کنیم… سوگ یعنی زندگی با غیبت کسی که برایت همه‌چیز بوده... و هیچکس واقعاً ما رو برای این درد آماده نکرده. در این ویدیو، با زبانی آرام و علمی درباره غمِ از دست دادن صحبت می‌کنیم. چطور مغز ما به نبودن عزیزان واکنش نشون می‌ده؟ آیا مرحله‌های سوگ واقعاً علمی‌ان؟ و چطور میشه بدون انکارِ درد، ازش عبور کرد؟ اگر عزیزی رو از دست دادی، یا کنار کسی هستی که در حال سوگ‌ه، این ویدیو می‌تونه برات روشنگر، آرامش‌بخش، و همراه باشه. 🎧 مطالب این ویدیو بر اساس یافته‌های معتبر روانشناسی، نوروساینس، و تجربه‌ی بالینی تنظیم شده. 📌 موضوعاتی که در این ویدیو بررسی می‌شن: - سوگ از نگاه مغز و روان - مراحل پنج‌گانه‌ی کوبلر- راس و نقد علمی اون‌ها - چرا بعضی‌ها در سوگ گیر می‌کنن؟ - تفاوت بین «عبور از سوگ» و «فراموش کردن» - راهکارهای علمی برای عبور سالم از غم ✨ اگر احساس کردی این ویدیو بهت کمک کرده، لطفاً برای کسی بفرست که این روزها بهش نیاز داره... حمایت مالی از پادکست میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈 منبع jefferson fisher اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین @Ashpodcast برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash #سوگ #غم_از_دست_دادن #روانشناسی_سوگ #عبور_از_فقدان #مرگ_و_زندگی #GriefRecovery#mentalhealth Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
کتاب یافتن معنا آخرین اثر استیون هاینه
پادکست آذرخش مکری - azarakhsh mokri۲۲ خرداد ۱۴۰۴ · ۱ ساعت و ۵۳ دقیقه
معرفی کتاب "یافتن معنا" آخرین اثر استیون هاینه روانشناس برجسته کانادایی و استاد دانشگاه بریتیش کلمبیاست. هاینه تسلط بالایی به روانشناسی فرهنگی دارد و کتاب درسی جامع او به همین نام به چاپ چهارم رسیده است. وی همچنین مولف کتاب تاثیرگذاری است بنام " دی ان ای سرنوشت نیست" که مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. در این کتاب اخیر، هاینه به فرایند و چگونگی تهی شدن زندگی از معنا و شکل‌گیری نوعی احساس پوچی از نگاه علوم رفتاری می‌پردازد. بعنوان مثال یکی از عوامل تاثیرگذار در احساس معنی‌داری زندگی تعلق مستحکم به دسته یا گروه‌های انسانی است. افراد وقتی در شبکه‌های متراکم انسانی هستند درباره معنی زندگی کمتر سوال میکنند و برعکس هنگامی که دچار بحران پوچی می‌شوند با تاکید فزاینده به باورهای گروهی رو می‌آورند. افزایش انتخاب‌ها و داشتن آزادی عمل برخلاف انتطار می‌تواند به بحران بی‌معنی بودن در برخی منجر شود. تروماها نیز نقش دوگانه و بحث‌انگیزی دارند. در عده‌ایی مواجه شدن با مرگ به فروپاشی و علایم اضطرابی منجر می‌شود ولی عده‌ایی با کمال تعجب بعد از آن مدعی یافتن معنا در زندگی می‌شوند. ظاهرا وقتی انسان‌ها به حالت "پوچی" یا بی‌معنا شدن آلبر کامویی نزدیک می‌شوند مکانیسم‌های روانشناختی برای مقابله با این حالات فعال می‌گردد. هاینه در کتاب خود به آزمایش‌ها و مداخلات متعدد و جالب روانشناسی اشاره می‌کند که می‌توانند به تشدید یا تخفیف حالت پوچی منجر شوند. او در انجام بسیاری از این پژوهش‌ها نقش داشته است و سعی می‌کند به یک جمع‌بندی برسد که مغز و ذهن ما چگونه سعی در اجتناب از رسیدن به بن بست معنایی دارد. البته این کتاب چنانکه او اعتراف دارد راهنمای برون رفت از احساس بی‌معنی بودن زندگی نیست و برای درمان علاقمندان نوشته نشده‌است. اما او بنوعی مدعی است که علم تجربی می‌تواند مقوله معنا در زندگی و چگونگی تکوین آن از کودکی را بررسی کند. او در "مدل نگهداری معنا" به این فرایندها اشاره می‌کند. بخش‌هایی از این کتاب شبیه و برگرفته از کتاب دیگری بنام "کرم در هسته" و نظریه مدیریت وحشت است که پیش‌تر آنرا معرفی کرده‌ام. اما از مقوله وحشت از مرگ و تباهی فراتر می‌رود. آیا بشر معاصر انگونه که اریک فروم نگران آن بود، درگیر بحران معنا است؟ آیا علوم رفتاری قادر به رمزگشایی از این مهم و ارائه راهکار هستند؟ تبعات افت احساس معنا در زندگی چه می‌تواند باشد؟ امیدوارم در برنامه زنده فردا تا حدودی به این مسائل در قالب معرفی این کتاب بپردازم. ------------ منابع تکمیلی ----------- بحثی درباره‌ی کتاب کرم در هسته: • بحثی درباره‌ی کتاب: کرمِ در هسته؛ بیست و د... نگاهی به مقوله‌ی طردشدگی: • طردشدگی اجتماعی و تنهایی؛ قسمت اول؛ دکتر آ... اثر دشواری فرایند ورود به گروه: • اثر دشواری فرایند ورود به گروه در دوست داش... مسئله‌ی عادت‌ها: • عادت ها از شکل گیری تا تغییر آنها | قسمت ا... ------------ پلتفرم‌های دیگر جهت دسترسی به مطالب ---------- Telegram: https://t.me/DrAzarakhshMokri Instagram: / azarakhshmokri دکتر آذرخش مکری روانپزشک روانپزشکی #دکتر_آذرخش_مکری
لینک تهیه کتابچه 101 نکته فرزندپروری از 10 کتاب (رایگان) بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
کتاب معامله‌گر منضبط (The Disciplined Trader) اثر مارک داگلاس، یکی از مهم‌ترین کتاب‌ها در حوزه روانشناسی بازار فارکس و ارز دیجیتال است که به بررسی عمیق رفتار معامله‌گران و چالش‌های ذهنی آنها می‌پردازد. در این اپیزود زیر و بم کتاب، نکات کلیدی کتاب را بررسی کرده‌ایم
E203: دکتر کیانا آران | دانشمند ,مخترع و کارآفرین در کالیفرنیا
پادکست ماراتن۱۹ خرداد ۱۴۰۴ · ۱ ساعت و ۵ دقیقه
در این گفت‌وگوی ویژه دکتر امیر میزبان یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های دنیای بیوتکنولوژی است: دکتر کیانا آران – دانشمند، مخترع، استاد دانشگاه، و کارآفرین ایرانی. در این اپیزود درباره‌ی موضوعات زیر صحبت کردیم: 🔬 چگونه فناوری CRISPR را با الکترونیک ترکیب کرد؟ 🌍 مسیر مهاجرت، تحصیل و موفقیت در آمریکا 💡 تبدیل اختراع به شرکت استارتاپی و تجاری‌سازی 🏆 دریافت جوایز بین‌المللی و تأثیرگذاری بر نسل آینده 👩🔬 چالش‌ها و تجربیات یک زن دانشمند در دنیای علم و فناوری اگر به علم، نوآوری، کارآفرینی، و داستان‌های الهام‌بخش ایرانیان موفق علاقه‌مندید، این اپیزود را از دست ندهید.
کتاب بالا بیا: بر ذهنیت قربانی غلبه کن، خود را توانمند ساز
پادکست آذرخش مکری - azarakhsh mokri۱۹ خرداد ۱۴۰۴ · ۲ ساعت
معرفی کتاب هنگامی که در زندگی با آسیب، تراژدی یا ناملایمات مواجه می‌شویم می‌توانیم پاسخ‌های مختلفی را برگزینیم. یک مسیر این است که بواسطه رنج‌ها و ناکامی‌ها در قالب قربانی یا آسیب دیده رفته و خود را مستحق برخورد ویژه و امتیاز مادی یا عاطفی بدانیم. به اعتقاد اسکات بری کافمن این نقش قربانی که ممکن است با نوعی خود-تشخیص گذاری و پزشکی سازی همراه شود، مسیر مخربی است که ما را بسوی قهقرا برده و باعث ماندن در شرایط آسیب می‌شود. این مسئله بخشی از نوعی نارسیسیم یا خودشیفتگی نوروتیک یا آسیب‌پذیر را تشکیل می‌دهد. در سال‌های اخیر به نقش تروما و مقوله غفلت و رهاشدن عاطفی در روانپزشکی و روانشناسی بطرز جدی اشاره شده است. افرادی مانند بسل ون در کولک یا گابور ماته تالیفات مشهوری درباره جنبه تخریبی تروماهای کودکی عرضه کرده‌اند. مفهوم رهاشدگی در کودکی نیز بطور روز افزونی مورد توجه درمانگران قرار گرفته است و آنرا منشا بخش مهمی از ناکامی و ناخوشنودی‌های بزرگسالی می‌دانند. در مقابل نویسندگانی چون جورج بونانو و کافمن مدعی هستند که بخش مهمی از اثر تخریبی تروماها به شیوه برخورد و پذیرش وقایع و روایتی که افراد از آنها می‌سازند، باز می‌گردد. "صادقانه بگویم فکر میکنم که بیش از سایر مردم استحقاق دارم زیرا در مقایسه با دیگران ناملایمات بیشتری دیده‌ام". یا "مشکلاتی دارم که هیچکس قادر به درک آنها نیست" چند مثال از روایت‌های نارسیسیم آسیب‌پذیر است. کافمن پژوهشگر، نویسنده و دکترای روانشناسی شناختی از دانشگاه ییل در آخرین اثر خود "بالا بیا: بر ذهنیت قربانی غلبه کن، خود را توانمند ساز و توانایی خود را به واقعیت برسان" به شیوه‌ایی بسیار خواندنی و آموزنده به مسائلی مانند حس استحقاق و رفتن در قالب قربانی، دیده نشدن، سرسختی و انعطاف‌پذیری روانی، نارسیسیم سالم و سازنده در مقابل بیمارگونه و مخرب و رشد متعاقب تروما می‌پردازد. او در این کتاب برخلاف نام آن که ممکن است در نگاه اول سطحی و تبلیغی بنظر برسد، به پژوهش‌های جالبی درباره تبعات رفتن در ذهنیت قربانی و تاثیر آن بر خلاقیت، حل مسئله و تشدید نشخوارهای نوروتیک اشاره می‌کند و بحث مهمی را درباره ذهنیت قربانی بودن می‌گشاید. زمینه‌های شکل گیری آنرا به بحث می‌گذارد و راهکارهایی ارائه می‌دهد. ------------ منابع تکمیلی ----------- اثر انتظار: • بحثی درباره‌ی کتاب اثر انتظار | بخش اول | ... اثر دارونما: • اثر می‌کند حتی اگر بدانید بی اثر است | اثر... ------------ پلتفرم‌های دیگر جهت دسترسی به مطالب ---------- Telegram: https://t.me/DrAzarakhshMokri Instagram: / azarakhshmokri دکتر آذرخش مکری روانپزشک روانپزشکی #دکتر_آذرخش_مکری
¿ چجوری حتی با حال بد بتونیم به پیش بریم و به کارامون برسیم
پادکست روانشناسی | الوین بیگ۷ خرداد ۱۴۰۴ · ۱۵ دقیقه
اگه میخوای یک بار برای همیشه یاد بگیری جلوی حال بد که باعث پسرفتت میشه مثل کوه وایسی بیا اینجا. لینک : https://bielwininjastoe.ir/ با حال بد هم میشه جلو رفت لازم نیست حال دلت همیشه خوب باشه تا بتونی حرکت کنی. واقعیت اینه که خیلی وقتا، بهترین قدم‌ها توی تاریک‌ترین لحظه‌ها برداشته می‌شن. شاید دل‌گیر باشی، خسته یا ناامید، ولی حتی با همون حال، می‌تونی کاری بکنی، حتی کوچیک. گاهی فقط کافیه بلند شی، یک صفحه بخونی، یه ایمیل بزنی یا فقط برنامه‌ریزی کنی. همون کار ساده، می‌تونه جرقه‌ی انگیزه رو دوباره روشن کنه. قرار نیست همه چیز عالی باشه، ولی تو قراره ادامه بدی. آدمای موفق همیشه حال خوب نداشتن. ولی فرق‌شون این بود که حتی با حال بد، نشستند، تلاش کردن، ساختن و جلو رفتن. تو هم می‌تونی. یادت باشه: حال بد اومده که بگذره، نه اینکه تو رو متوقف کنه. تو قوی‌تری از اون چیزی هستی که فکر می‌کنی. بلند شو، حتی با بغض، حتی با خستگی... چون آینده‌ای که دنبالش هستی، به همین قدم‌های کوچیک در روزهای سخت ساخته میشه. rhgbvzw2
کراتین بخوریم یا نه؟ کاربردها، باورهای غلط و ترفندهای مصرف
UpdateMD | آپدیت ام دی، پادکست سلامت و طول عمر۶ خرداد ۱۴۰۴ · ۱۵ دقیقه
کراتین فقط مکمل بدنسازها نیست! در میان انبوه مکمل‌هایی که بسیاری از آنها جنبه‌ی تبلیغاتی و تجاری پیدا کرده‌اند، داستان کراتین کمی فرق می‌کند. در این قسمت می‌شنوید که کراتین به‌جز عضله‌سازی چه کاربردهای دیگری دارد (از مغز و خواب تا سلامت استخوان)، دوز و زمان درست مصرف آن کدام است، چه عوارضی ممکن است داشته باشد و چطور می‌شود از آنها پیشگیری کرد، و کدام نوع کراتین بهتر است. بعد سراغ باورهای رایج و اشتباه می‌رویم؛ از آسیب به کلیه و ریزش مو تا افزایش چربی و گرفتگی عضلانی. در پایان هم می‌گوییم چه کسانی نباید کراتین مصرف کنند. فهرست بخش‌ها: 00:00 مقدمه 01:14 معرفی کراتین 02:21 ورزش و عضله‌سازی 03:04 مغز، فعالیت‌های شناختی و خواب 04:07 سلامت استخوان‌ها 04:55 دوز مصرف کراتین 07:10 زمان مصرف کراتین 07:33 عوارض کراتین و پیشگیری از آنها 09:34 اثر دما در مصرف کراتین 10:05 کدام نوع کراتین بهتر است؟ 10:55 باورهای رایج و اشتباه درباره‌ی کراتین 14:18 چه کسانی نباید کراتین مصرف کنند؟ اگر این قسمت را دوست داشتید، این دو قسمت را هم بشنوید: «هشت راهکار برای عضله‌سازی بهتر و ریکاوری سریع‌تر» https://castbox.fm/episode/id5452248-id742347873 «چقدر پروتئین لازم داریم؟» https://castbox.fm/episode/id5452248-id991498822 منابع این قسمت: https://updatemd.com/podcasts/4098 با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست، دکتر علیرضا آروین، دکتر علی‌اصغر هنرمند، دکتر اعظم بذرافشان، پریا شمس‌الدین این قسمت را برای دوستی بفرستید که کراتین می‌خورد یا می‌خواهد مصرفش را شروع کند. این قسمت جنبه‌ی آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. اگر بیماری کلیوی دارید یا دارو مصرف می‌کنید، پیش از مصرف کراتین با پزشک‌تان مشورت کنید.
اپیزود 70 - پنج نکته فرزندپروری - سری دوم (درباره غذا خوردن کودک)
رادیو والدگری – راهبری آگاهانه والد و کودک۳ خرداد ۱۴۰۴ · ۱۵ دقیقه
بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
چرا نوجوان ها خودکشی میکنند؟ شاید در این اپیزود جواب این پرسش برامون واضح بشه و بیشتر دنیای نوجوانان درک کنیم شنیدن این روایت می تواند در پیشگیری از خودکشی اثرگذار باشد و به کسانی که این افکار را دارند کمک کند تا به راه حل های دیگر فکر کنند در صورت اجرا نشدن، لطفا با فیلترشکن مجددا وارد برنامه شوید اینستاگرام دلژین
پادکست سـُــمـا اپیزود ۲۷ – بیتا و پرنیان: سفر درونی با اِم‌دی‌اِم‌اِی، بازگویی یک تجربه
پادکست سـُــمـا Soma Podcast۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ · ۱ ساعت و ۴۳ دقیقه
لینک‌ها: 🔗 @mehran_soma 🔗 @ravannamacommunity 🌐 mindbodyintegration.ca 🌐 somaretreats.org مهمانان این اپیزود: 🌿 بیتا حاجیان — هنرمند و به‌زودی درمانگر در صورت تمایل برای ارتباط با بیتا: 📧 Love@bitahadjian.space 🌿 پرنیان اختری — شاگرد زندگی و هم‌مسیر آگاهی اگر دوست داشتید با پرنیان در تماس باشید: 📧 parnianakhtariii@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
معرفی مجموعه آموزشی نکات کلیدی رشد از تولد تا یکسالگی
رادیو والدگری – راهبری آگاهانه والد و کودک۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ · ۵ دقیقه
لینک تهیه مجموعه آموزشی تولد تا یکسالگی در مجموعه ی اموزشی تولد تا یکسالگی در مورد این موضوعات صحبت کردیم: رشد جسمانی و رشد سالم مغز رشد فکری، هوشی، شناختی و زبانی رشد هیجانی، عاطفی و اجتماعی شیر و تغذیه کودک خواب و گریه های کودک بازی، وسایل و اسباب بازیها 10 باور و 10 رفتار غلط والدین کد 20٪ تخفیف برای همراهان پادکست 2244 بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿ مدیتیشین : از افسانه تا واقعیت | تا حالا بهش از نظر علمی نگاه کردی
پادکست روانشناسی | الوین بیگ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ · ۱۳ دقیقه
تو این پادکست به بررسی علمی مدیتیشین و فواید و مضراتش پرداختم حتما منو سابسکرایب و لایک کنید تا خانوادمون بزرگ تر بشه در شبکه های اجتماعی : https://bielwininjastoe.ir/ مدیتیشن یا مراقبه، تمرینی ذهنی برای رسیدن به آرامش، تمرکز و آگاهی در لحظه حال است. این تمرین با کمک تنفس آگاهانه و توجه به افکار و احساسات، به کاهش استرس، افزایش سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. مدیتیشن نیازی به ابزار خاصی ندارد و می‌توان آن را در هر زمان و مکانی انجام داد. rhgbvzw2
در کودکی مادر برایش کتاب می‌خواند. بزرگتر که شد با پول توجیبی باز هم در جستجوی کتاب بود اما اغلب آن پول کفاف نمی داد. به ناچار از یک کتابفروشی، کتاب مورد علاقه‌اش را کرایه می‌کرد. چون طعم کتاب را چشیده، قدر آن را هم می‌داند. در همین سن و سال کنونی یک بار در مسابقه‌ای یکصد جلد کتاب برنده شد و همه‌ی آن کتاب‌ها را به دوستش داد تا در یک بیمارستان در شهر کهنوج برای بخش کودکان، کتابخانه درست کنند. رقیه محبوبی کارشناس ارشد روانشناسی است و یکی از مروجان فرهنگ کتاب و مطالعه. مصاحبه با او را اینجا گوش کنید.
آنچه در این قسمت می‌شنوید: آمادگی برای شرکت در مسابقه تریل ۱۷۱ کیلومتری UTMBچالش‌های زندگی زناشویی و تمرینسبک تمرینی، تغذیه و بدنسازی بهداد برای شرکت در UTMBچالش‌های کارمندی و دنبال کردن آرزوهای بزرگپیشنهاد این قسمت: شرکت در رویداد فانکشن در ۲ خرداد ۱۴۰۴: https://evand.com/events/funnection اینستاگرام بهداد براتی: behdad_barati
اپیزود 69- معرفی و درباره کتاب رمز و راز پدری کردن
رادیو والدگری – راهبری آگاهانه والد و کودک۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ · ۱۲ دقیقه
بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
پادکست اش E46 | تله های روانشناختی که همه توش میافتن | روانشناسی ذهن (قسمت ۳)
ASH | پادکست اش۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ · ۲۵ دقیقه
اینا ۱۰ تا از خطا های مغز بر اساس کتاب تفکر سریع و آهسته دنیل کانمن که جایزه نوبل رو برده. باید این خطا ها رو بشناسیم چون هر روز باهاشون سرو کله میزنیم. حمایت مالی از پادکست میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈 منبع دنیل کانمن اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین @Ashpodcast برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash #روانشناسی_به_زبان_ساده #تله_ذهنی #خطاهای_شناختی #خودشناسی #تصمیم_گیری #روانشناسی_توسعه_فردی #فروید #یوتیوب_فارسی #مغز_و_ذهن #تفکر_نقاد #پادکست_روانشناسی #توسعه_فردی_با_عرفان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
