سلامت و تندرستی
Health & Fitness
۳۶۴ قسمت
در این مجموعه گفتگوهای «کنش سلامت»، سمانه سوادی، کنشگر برابری جنسیتی و حقوقدان، میزبان روان‌شناسان، روزنامه‌نگاران و فعالان بوده است تا با آنها از موضوعات مرتبط به سلامت روان کنشگران مدنی و وقایع جاری در امروز جامعه و سیاست ایران و تاثیراتش بر سلامت روان صحبت کند. این گفتگوها هرچند با این هدف تهیه شده‌اند که به دست کنشگران مدنی ایران برسند اما منبع خوبی برای مخاطب عام نیز محسوب می‌شوند. در این گفتگو سمانه سوادی با مریم دهکردی، روزنامه‌نگار و عضو تحریریه ایران‌وایر، به بهانه‌ی نزدیک شدن به دومین سالگرد قتل مهسا ژینا امینی، درباره مقاومت روزمره‌ی زنان و راه‌های مراقبت از خود در دو سال گذشته صحبت کرد.
قسمت 55: با کیا؛ از دوی فرااستقامت تا دویدن به عنوان زبان ارتباطی
Runyou | رانیو۲۸ مهر ۱۴۰۳ · ۱ ساعت و ۱۴ دقیقه
در این قسمت، گفتگوی سهراب و نادی با کیا را در مورد تجربه رویداد UTMB و دویدن گروهی میشنوید. موسیقی پایانی: نوایی اثر حاج قربان سلیمانی
قسمت 54: با ایمان و راضیه، زوج آیرونمن؛ همه چیز ممکن است
Runyou | رانیو۳۱ شهریور ۱۴۰۳ · ۱ ساعت و ۴۳ دقیقه
در این قسمت گفتگوی سهراب و نادی با ایمان و راضیه را در مورد تجربه‌های رویداد آیرونمن این زوج میشنوید. موسیقی پایانی: High اثر Stephan Sanchez
اپیزود 66 - طرحواره ناسالم تنبیه چگونه در کودک شکل می گیرد؟
رادیو والدگری – راهبری آگاهانه والد و کودک۳۱ مرداد ۱۴۰۳ · ۲۵ دقیقه
بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اپیزود 64 - طرحواره بازداری هیجانی چگونه در کودک ایجاد می شود؟
رادیو والدگری – راهبری آگاهانه والد و کودک۱۵ مرداد ۱۴۰۳ · ۲۷ دقیقه
بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مجموعه‌ی آموزشی نکته های کلیدی رشد کودک از یکسالگی تا سه سالگی
رادیو والدگری – راهبری آگاهانه والد و کودک۱۰ مرداد ۱۴۰۳ · ۵ دقیقه
لینک تهیه مجموعه‌ی آموزشی نکته های کلیدی رشد کودک از یکسالگی تا سه سالگی لینک تهیه مجموعه‌ی آموزشی نکته های کلیدی رشد کودک از یکسالگی تا سه سالگی بسته والدگری همیشه سبزمجموعه آموزشی نکته های کلید رشد از یکسالگی تا سه سالگیراهنمای رشد و تربیت کودک از تولد تا یکسالگی چگونه کودک با اعتماد به نفس و عزت نفس تربیت کنیم؟ از ذهن واکنشی به ذهن آگاه والدشماره واتساپ 09165098892 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
09. داستان اپیکتتوس: برده ای که فیلسوف شد!
رادیو هزارسرو - رضا بالغی (hezarsarv)۱۰ تیر ۱۴۰۳ · ۵ دقیقه
اپیکتتوس سرگذشت جالبی داره. و دیدگاه و حرفاش واقعا به درد بخور هستن و میتونن گره های زیادی از زندگیمون باز کنن! اگه دوست دارین در مورد اندیشه اپیکتتوس بیشتر بدونین، میتونین کتاب چگونه آزاد باشیم از اپیکتتوس رو بخونین! یه بخشی از کتاب: تا کی بنا داری این اندیشه را به تأخیر بیندازی که سزاوار بهترین‌هایی و عقل مبنا و اصل غاییِ تو در تمامیِ امور است؟ اصولی را که باید تصدیق کنی دریافته‌ای و آنها را تصدیق کرده‌ای. پس همچنان منتظر کدام آموزگاری تا اصلاح و تأدیب خود را به او بسپری؟ تو دیگر پسربچه نیستی، بلکه عاقله‌مردی بالغی. اگر همواره گرفتار غفلت، تن‌پروری و تعلل هستی و کار امروز را به فردا و پس‌فردا می‌اندازی که عنان خویش را در دست خواهی گرفت، هرگز پیشرفت و ترقی را به چشم نخواهی دید و تمام عمرت را تا لحظه‌ی مرگ همچون عوام طی خواهی کرد. پس از همین حالا، به خود به چشم فرد بالغی بنگر که سزاوار ترقی است و باور خود از نیکوترین‌ها را به قانونی بدل کن که هرگز از آن عدول نمی‌کنی. و با هر چه مواجه شدی، رنج‌آور یا خوشایند، محبوب یا منفور، به یاد داشته باش که نبرد تو همین حالاست، بازی‌های المپیک همین جاست و دیگر جای تعلل و تعویق باقی نمانده و پیشرفت یا شکست تو در گرو همین امروز و همین کردار است. سقراط به همین شیوه خود را کمال بخشید، در مواجهه با هر چیز تنها مرجع او خرد بود و نه هیچ‌چیز دیگر. و تو نیز، گرچه هنوز به گرد سقراط نمی‌رسی، باید آن‌گونه بزی که گویی بناست سقراطی دیگر باشی.
آموزش گزارش دهی به کودکان
مرکز جامع گفتار درمانی و کار درمانی تبریز یاشام روانشناسی آموزش نورو۱۰ فروردین ۱۴۰۳ · ۵ دقیقه
البته، آموزش مهارت گزارش دهی به کودکان می‌تواند از طریق انواع فعالیت‌های جذاب و آموزنده انجام شود. در ادامه ۲۰ فعالیت برای آموزش گزارش دهی به کودکان آورده شده است: ۱. **بازی نقش**: ایجاد بازی‌های نقشی که کودکان باید اتفاقات روزمره را بگویند و گزارش دهند. ۲. **داستان‌سرایی**: تشویق کودکان به ساخت داستان‌های کوتاه از اتفاقات روزمره و بیان آنها. ۳. **مصاحبه با کودکان دیگر**: فراهم کردن فرصت برای مصاحبه با کودکان دیگر و تشویق کودکان به گزارش دادن مصاحبه‌های خود. ۴. **توصیف تصاویر**: نمایش تصاویر مختلف به کودکان و از آنها خواستن توصیف اتفاقات مربوط به هر تصویر. ۵. **سفرهای روزمره**: هنگام سفرهای روزمره مثل خرید مواد غذایی، از کودکان خواستن گزارش دادن اتفاقات. ۶. **گفتگو در مورد کتاب‌ها و فیلم‌ها**: بعد از خواندن کتاب‌ها و تماشای فیلم‌ها، با کودکان در مورد داستان و اتفاقات آنها گفتگو کردن. ۷. **ساخت روزنامه شخصی**: ایجاد یک روزنامه شخصی برای کودکان و خواستن از آنها که اتفاقات روزانه خود را در آن ثبت کنند. ۸. **نمایش‌های کوتاه**: تشویق کودکان به تهیه و اجرای نمایش‌های کوتاهی که اتفاقات روزمره را به نمایش بگذارند. ۹. **بازی با پازل**: استفاده از پازل‌ها و تشویق کودکان به بیان اتفاقاتی که در هر تکه پازل رخ داده است. ۱۰. **بازی با عروسک‌ها**: استفاده از عروسک‌ها برای روایت داستان‌های مختلف و بیان اتفاقات روزمره. ۱۱. **نشستن و گپ زدن**: اختصاص وقتی برای نشستن با کودکان و گفتگو در مورد اتفاقات روزمره. ۱۲. **بازی با اسباب‌بازی‌های تعاملی**: استفاده از اسباب‌بازی‌های تعاملی که اتفاقات روزمره را شبیه‌سازی کنند. ۱۳. **بازی‌های شناختی**: بازی‌هایی که توجه و تمرکز کودکان را بر روی اتفاقات روزمره جلب کند. ۱۴. **بازی‌های حرکتی**: بازی‌های حرکتی که اتفاقات روزمره را تعاملی‌تر کنند و کودکان را به گزارش دادن ترغیب کنند. ۱۵. **ساخت وسایل تعاملی**: تشویق کودکان به ساخت و استفاده از وسایل تعاملی مثل کتاب‌های تعاملی و جعبه‌های حسی. ۱۶. **بازی با اعضای خانواده**: تشویق کودکان به بازی‌هایی که باعث شود اتفاقات روزمره را به دیگران بگویند. ۱۷. **بازی‌های هنری**: بازی‌های هنری مثل نقاشی و رنگ آمیزی که کودکان را به توصیف اتفاقات روزمره ترغیب کنند. ۱۸. **بازی‌های موسیقی**: بازی‌های موسیقی که اتفاقات روزمره را با استفاده از موسیقی بیان کنند. ۱۹. **بازی با اعداد و حساب**: بازی‌هایی که با استفاده از اعداد و حساب، کودکان را به گزارش دادن اتفاقات روزمره اطلاعات بیشتر در Https://tabslp.com/گزارش-دهی
چرا فرزندم گزارش دهی ندارد؟ عدم مهارت گزارش‌دهی در فرزندان ممکن است به عوامل مختلفی برمی‌گردد. در اینجا چند دلیل ممکن برای عدم مهارت گزارش‌دهی در فرزندتان ذکر شده است: ۱. **ترس یا نگرانی**: فرزندان ممکن است احساس ترس یا نگرانی در مورد بیان اتفاقات روزمره کنند و از بیان آنها اجتناب کنند. ۲. **ناتوانی در بیان احساسات**: بعضی از فرزندان ممکن است مشکلاتی در بیان احساسات خود داشته باشند و به همین دلیل نتوانند اتفاقات را به صورت صحیح گزارش دهند. ۳. **عدم توانایی در ساختاردهی**: برخی فرزندان ممکن است مشکلاتی در ساختاردهی اطلاعات داشته باشند و نتوانند اتفاقات را به ترتیب مناسب و به صورت منظم گزارش دهند. ۴. **فرهنگ و محیط خانوادگی**: محیط خانوادگی و فرهنگی که فرزندتان در آن بزرگ می‌شود می‌تواند تأثیر بسزایی در توانایی گزارش‌دهی او داشته باشد. ۵. **کمبود تحریک و تشویق**: عدم تحریک و تشویق از سوی والدین و مربیان می‌تواند باعث کاهش میل و انگیزه فرزندان برای گزارش دهی شود. بهتر است با فرزندتان با دقت گفتگو کرده و دلایل عدم مهارت گزارش‌دهی او را بیابید. سپس می‌توانید با استفاده از روش‌ها و فعالیت‌های مناسب، این مهارت را در او تقویت کنید. همچنین، در صورتی که مشکل به شدت برایتان مشخص نیست، مشاوره از یک متخصص نیز می‌تواند کمک کننده باشد. اطلاعات بیشتر در Https://tabslp.com/گفتار-درمانی Https://yashamclinic.ir/گفتار-درمانی
تکنیک تشویق برای تحریک کلامی کودکان
مرکز جامع گفتار درمانی و کار درمانی تبریز یاشام روانشناسی آموزش نورو۲۴ اسفند ۱۴۰۲ · ۴ دقیقه
تشویق های مثبت برای تحریک گفتار کودکان بهترین راه برای تشویق گفتار کودکان استفاده از انگیزه‌ها و تشویق‌های مثبت است که آنها را به بیان و اشتراک گذاری بیشتر ترغیب می‌کند. برخی از تشویق‌های مثبت برای تحریک گفتار کودکان عبارتند از: • تشویق به بهره‌گیری از تخیل: "عالیه! داستانی که ساختی واقعاً جالب بود. می‌توانی بیشتر از تخیل خودت استفاده کنی و داستان‌های جدیدی بسازی." • تشویق به پرسش و پاسخ: "عالی! پرسش‌های خوبی می‌پرسی. ادامه بده و از دنیای پرسش‌هایت بیشتر بگو." • تشویق به استفاده از کلمات جدید: "عالی! کلمات جدید را به درستی استفاده می‌کنی. همیشه به این روند ادامه بده و کلمات جدیدی را یاد بگیر." • تشویق به به اشتراک گذاری تجربیات: "عالی! از تجربه‌هایت خیلی خوب گفتی. ادامه بده و به ما درباره تجربیاتت بیشتر بگو." • تشویق به استفاده از جملات کامل: "عالی! جملاتت واضح و کامل بود. همیشه به این شیوه خوب ادامه بده و جملاتت را با دقت بگو." • تشویق به بیان احساسات: "عالی! احساساتت را خیلی خوب بیان کردی. ادامه بده و همیشه به دیگران بگو چه چیزهایی احساس می‌کنی." این انگیزه‌ها و تشویق‌های مثبت نه تنها کودکان را تشویق به گفتار می‌کنند، بلکه اعتماد به نفس و انگیزه آنها را هم تقویت می‌کنند.
چگونه از سوالات ساده برای تحریک گفتار کودکان استفاده کنیم برای تحریک گفتار کودکان، می‌توانید از سوالات ساده و جذابی استفاده کنید که تخیل و خلاقیت آنها را تحریک کند. برخی از روش‌های استفاده از سوالات ساده برای تحریک گفتار کودکان عبارتند از: • پرسیدن درباره تجربیاتشان: سوالاتی مانند "چه کارهای جالبی امروز انجام دادی؟" یا "کدام بازی را بیشتر دوست داری؟" از کودکان می‌خواهد تا تجربیات و لحظات خود را به اشتراک بگذارند و از آنها بیشتر بدانیم. • ترغیب به توصیف و تفکر: با سوالاتی مانند "فکر می‌کنی پسرک روی ابرها کجا می‌رود؟" یا "اگر یک پادشاه یا ملکه بودی، چه کارهایی می‌کردی؟" از کودکان می‌خواهید تا تخیل خود را در مورد موضوعات مختلف به کار بگیرند. • تشویق به پرسش و پاسخ: با پرسیدن سوالاتی مانند "چرا باران می‌بارد؟" یا "چرا آسمان آبی است؟" از کودکان می‌خواهید تا تفکر و استدلال خود را درباره موضوعات طبیعی و دنیای اطرافشان بیان کنند. ایجاد محیط دوستانه و شاد: با پرسیدن سوالاتی مانند "چه کتاب یا داستانی را دوست داری؟" یا "بهترین لحظه‌ای که این هفته داشتی چی بود؟" از کودکان می‌خواهید تا در محیطی دوستانه و شاد احساس راحتی کنند و با شما به اشتراک بگذارند. Uşaqların #nitqini #stimullaşdırmaq üçün sadə suallar yaratıcı ve maraqlı bir yol olabilir. İşte bunu yapmanın birkaç yolu: 1. Açık uçlu suallar sorun: "Bugün okulda en çok neyi sevdin?" gibi açık uçlu sorular, çocuğun düşünmesini ve ifade etmesini teşvik eder. 2. Gözlem yapın ve sorularınızı ona göre ayarlayın: Çocuğunuzun ilgisini çeken bir şey gördüğünüzde, onunla ilgili sorular sorarak onun düşüncelerini açığa çıkarabilirsiniz. Örneğin, "Bu kitap hakkında ne düşünüyorsun?" veya "Bu resimde ne gördün?" 3. İlgi alanlarına odaklanın: Çocuğunuzun ilgi duyduğu konular hakkında sorular sorarak onunla etkileşim kurabilirsiniz. Örneğin, تو لایق بهترینها هستی #یاشام حس خوب تحول #کاردرمانی #کاردرمانی_تبریز #کاردرمانی_یاشام #کاردرمانی_تبریز #کاردرمانی_آنلاین #گفتاردرمانی_تبریز #گفتاردرمانی_یاشام #گفتاردرمانی_آذربایجان #گفتاردرمانی_ارومیه #گفتاردرمانی_زنجان #اختلالات_یادگیری #اختلال_خواندن #مشکل_خواندن #مشکل_یادگیری #اختلال_ریاضی #مشکل_ریاضی #اختلال_نوشتن #مشکل_نوشتن 1. #بازی_خلاق 2. #رشد_گفتار 3. #بازی_با_زبان 4. #گفتار_خلاق 5. #بازی_های_آموزشی 6. #تقویت_مهارت_گفتاری 7. #آموزش_از_طریق_بازی 8. #توسعه_مهارت_زبان https://www.instagram.com/p/C4X9rT6uJuE/?igsh=MWMzYjd6Y2pqcnY2NA== اطلاعات بیشتر در Tabslp.com/گفتار-درمانی
سلام تو این اپیزود در مورد اهمیت وعده قبل و بعد ورزش صحبت کردیم . برای شنیدن اپیزود ها باید از فیلترشکن استفاده کنید من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر هفته یه اپیزود جدید داریم .
سلام تو این اپیزود در مورد شدت ورزش و تمرینات برای هدف چربی سوزی صحبت کردیم. برای شنیدن اپیزود ها باید از فیلترشکن استفاده کنید من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر هفته یه اپیزود جدید داریم .
سلام تو این قسمت در مورد ژلیش و کاشت ناخن صحیت کردیم اینکه معایبش چی هست و واقعا موجب سرطان پوست میشه یا نه .من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر هفته یه اپیزود جدید داریم .
سلام تو این ویدیو در مورد ۱۱ راهکار برای جلوگیری از پیری زودرس پوستی صحبت کردیم. . برای شنیدن اپیزود ها باید از فیلترشکن استفاده کنید من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر هفته یه اپیزود جدید داریم .