سلامت و تندرستی
Health & Fitness
۳۶۴ قسمت
قسمت 61: با نادر وهاب آقایی؛ تعادل بین کار و زندگی
Runyou | رانیو۲۴ اسفند ۱۴۰۳ · ۱ ساعت و ۲ دقیقه
آنچه در این قسمت می‌شنوید: * تاثیر فعالیت ورزشی بر بهبود مهارت‌های کاری * چگونگی نگاه به فعالیت به منظور برقراری تعادل بین کار و زندگی * چگونگی فعالیت و شبکه‌سازی در شبکه اجتماعی لینکدین به منظور ساخت برند شخصی اسپانسر این قسمت رانیو: ویپاد، شعبه تمام دیجیتال بانک پاسارگاد https://wepod.ir پیج اینستاگرام: Wepod_ir موسیقی پایانی: Art Tawanghar - Bi To Be Sar Nemishavad
اگه توی یه رابطه‌ی لانگ دیستنس هستین، اگه هر شب پیامهاتون رو با جمله «دلم برات تنگ شده» تموم می‌کنین، اگه تو دل این فاصله، هنوز گرمای صدای کسی رو حس می‌کنید، بدونید که تنها نیستین. این داستان، داستان خیلی از آدمهاست. و شاید، تنها راهی که می‌تونیم رابطه رو زنده نگه داریم، اینه که اون رو از فاصله‌ی فیزیکی به نزدیکی احساسی تبدیل کنیم. "دوستت دارم" در یک رابطه ، نه فقط یک جمله، که یک قوله. قولی برای موندن، برای شنیدن، و برای نترسیدن از فاصله. در فصل جدید از ابعاد مختلف مهاجرت حرف میزنیم و این قسمت رفتیم سراغ یه نوع خاصی از رابطه. رابطه long distance. اگه تجربه ای دارید برامون بنویسید... Musics: Leaving And Passing Away - Bomrani Dream Away With Me - Pallet Ten Thousand Miles Away - Peyman Salimi ft. Eendo Door o Nazdik - Daal Band برای گرفتن وقت از روانشناسان و مشاوران ما میتونید از طریق لینک زیر اقدام کنید. https://yariway.com #رابطه #مهاجرت #رواندرمانی #روانشناسی #مشاوره_آنلاین #عشق #رابطه_عاطفی #رابطه_سالم
در این قسمت دکتر عدالتخواه عزیز داستان سیاهی دیگ از کتاب زندگی آزموده رو میخونن و بعد تحلیل روانکاوانه‌ی ایشون رو میشنویم برای تماشای نسخه‌ی تصویری روی این لینک بزنید
جرم گیری دندان: از پلاک‌های نامرئی تا باورهای عجیب و غریب
UpdateMD | آپدیت ام دی، پادکست سلامت و طول عمر۴ اسفند ۱۴۰۳ · ۹ دقیقه
به‌نظر شما جرم‌گیری دندان یک کار ضروری است یا فقط ترفندی برای خالی کردن جیب شما؟ اینجا به مهم‌ترین نادانسته‌ها و باورهای غلط در این رابطه می‌پردازیم. نکاتی کلیدی که اغلب افراد از آنها غافل هستند. از دستش ندهید. با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست دکتر بابک شکارچی دکتر هدی شمس‌الدین دکتر اعظم بذرافشان دکتر علی‌اصغر هنرمند پریا شمس‌الدین تهیه شده توسط: پژوهشکده آینده‌پژوهی در سلامت و با همکاری معاونت پیشگیری سازمان بیمه سلامت ایران و معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی.
پاسخ به پرسش های مخاطبین توسط فاطمه خانم اینستاگرام دلژین
از پیلاتس مت تا ریفورمر و تجربه‌ی زندگی بدون درد با واله حضرتی
Fit Cast | فیت کست۶ بهمن ۱۴۰۳ · ۱ ساعت و ۱ دقیقه
در این قسمت با واله حضرتی، محقق حوزه سلامت و مدرس و تسهیل‌گر انسان‌گرا، گپ زدیم. از اون گفتگوهایی که میشه ازش کلی الهام گرفت. واله از تجربه‌های چالش‌برانگیزش تو مسیر آموزش پیلاتس و پیلاتس ریفورمر برامون گفت، از سختی‌هاش، از لحظه‌هایی که باعث رشدش شدن و از نگاه متفاوتش به مربیگری و ورزش 🎥 حتما این قسمت رو ببین و نظرت رو برامون بنویس. ====== یوتیوب فیت‌کست | اینستاگرام فیت‌کست ====== فیت‌کست، تولید شده در فیت فایو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
از پیلاتس مت تا ریفورمر و تجربه‌ی زندگی بدون درد با واله حضرتی
Fit Cast | فیت کست۶ بهمن ۱۴۰۳ · ۱ ساعت و ۱ دقیقه
در این قسمت با واله حضرتی، محقق حوزه سلامت و مدرس و تسهیل‌گر انسان‌گرا، گپ زدیم. از اون گفتگوهایی که میشه ازش کلی الهام گرفت. واله از تجربه‌های چالش‌برانگیزش تو مسیر آموزش پیلاتس و پیلاتس ریفورمر برامون گفت، از سختی‌هاش، از لحظه‌هایی که باعث رشدش شدن و از نگاه متفاوتش به مربیگری و ورزش 🎥 حتما این قسمت رو ببین و نظرت رو برامون بنویس. ====== یوتیوب فیت‌کست | اینستاگرام فیت‌کست ====== فیت‌کست، تولید شده در فیت فایو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
آنچه در این قسمت می‌شنوید: _دلیل ماندانا برای شروع مربیگری به صورت حرفه‌ای _نحوه تعیین اهداف برای ماندانا و انگیزه‌های اصلی برای ادامه راه _رویکرد کلی ماندانا در هدایت شاگردان دویدن _برنامه‌ها و اهداف آینده ماندانا موسیقی پایانی: Queen - We are the champion
💞 اگر در خارج از ایران هستید و تمایل دارید از انتشار پادکست سفر سلامت و ترویج آگاهی برای زندگی سالم حمایت کنید:لینک حمایت مالی PayPalموضوع این فصل به صورت اختصاصی در ارتباط با سلامت هورمونی زنان می باشد :💗 چگونه از اواسط دهه سی زندگی و به خصوص بعد از ۴۰ سالگی👈 چربی از دست بدهیم👈استرس را کاهش دهیم👈جوان بمانیم👈انرژی بالایی داشته باشیم👈به متعادل سازی و سلامت هورمون هایمان کمک کنیمهر هفته با یک اپیزود جدید از "سفر سلامت" همراه باشید تا با هم راه‌های رسیدن به یک زندگی پر از نشاط، آگاهانه و هدفمند را بررسی کنیم. آماده شوید تا سلامتی خود را به سطح جدیدی ارتقا دهید، پتانسیل‌های خود را بیدار کنید و زندگی‌ای که همیشه آرزویش را داشتید، بسازید!با "سفر سلامت" همراه شوید، تحول پیدا کنید و در مسیر سلامتی شکوفا شوید.اینستاگرام: www.instagram.com/mona.rahmanzadehپادکست سفر سلامت: https://castbox.fm/vh/6274569کانال یوتیوب : www.youtube.com/@Monarahmanzadeh(ایران) وب‌سایت مونا رحمان زادهwww.monarahmanzadeh.irوب‌سایت مونا رحمان زاده (ایرانیان خارج از کشور)www.monarahmanzadeh.comکانال تلگرام: https://t.me/monaonlineclassesبا آرزوی سلامتی و فراوانی برای شما عزیزانمونا رحمان زاده
فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، -در این اپیزود، به الگو های رفتاری قابل مشاهده بدنبال چالش‌های میان زوج‌ها از دیدگاه علمی می‌پردازیم. با نگاهی به نظریه چهار سوار آخرزمانی گاتمن، رفتارهای قابل مشاهده‌ای مانند انتقاد، تحقیر، دفاع‌گرایی و سنگی شدن را بررسی می‌کنیم و نشان می‌دهیم که چگونه این رفتارها می‌توانند ارتباط عاطفی را تخریب کنند. و همچنین، سعی می کنیم اشاره ای گذرا داشته باشیم به راهکارهایی عملی برای شناسایی و مدیریت این الگوهای رفتاری. زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها اپیزود آینده: سه‌شنبه ۲۰ آذر ١۴٠٣ . تهیه‌کنندگان: دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا . طراح لوگو: فتانه غیاثی
در این قسمت رانیو، گفتگوی سهراب و نادا با فرزانه مختاری، تحصیلکرده فیزیولوژی و روانشناسی را در خصوص تاثیر دویدن بر روح و روان و درستی ادعای امکان جایگزینی تراپی با ورزش را می‌شنوید. اسپانسر این قسمت رانیو: دکتردکتر سامانه نوبت‌دهی و خدمات پزشکی آنلاین ویزیت آنلاین دکتردکتر: http://drdr.link/telemedicine-runyou دریافت نوبت مراجعه حضوری از روانشناس: http://drdr.link/psychology-runyou دریافت نوبت مراجعه حضوری از روانپزشک: http://drdr.link/psychiatry- لینک مقاله‌های ارجاع داده شده در این قسمت: https://gizmodo.com/exercise-vs-antidepressants-depression-anxiety-running-1850907668 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032724002337
فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، - آیا انسان به‌طور ذاتی به روابط مونوگامی و تک‌همسری گرایش دارد یا چندهمسری بخشی از طبیعت ماست؟ در این قسمت از پادکست عوامل زیست‌شناختی و اجتماعی و فرهنگی را بررسی می کنیم که در شکل‌گیری این دو نوع رابطه نقش دارند. از تأثیر فرهنگ‌ها و باورهای مذهبی گرفته تا نقش تکامل و نیازهای عاطفی، چالش‌ها، مزایا و پیچیدگی‌های روابط تک‌همسری و غیرتک‌همسری را بصورت علمی بررسی می‌کنیم. زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها اپیزود آینده: سه‌شنبه ۲۰ آذر ١۴٠٣ . تهیه‌کنندگان: دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا . طراح لوگو: فتانه غیاثی
از زیتمه تا فیت کست سلام به همه شما همراهان عزیز! امروز می‌خوام یه خبر هیجان‌انگیز رو با شما به اشتراک بذارم. اگر از شنوندگان قدیمی این پادکست باشید، حتماً با زیتمه آشنا هستید؛ جایی که درباره سلامت، تندرستی و زندگی بهتر باهم صحبت می‌کردیم. اما حالا وقتشه که یه تغییر بزرگ و جذاب رو تجربه کنیم. حدود پنج ماه پیش، یکی از مهم‌ترین تصمیم‌های زندگیم رو گرفتم و استودیو ورزشی خودم رو به نام فیت فایو راه‌اندازی کردم. این مجموعه برای من فقط یه باشگاه ورزشی نیست؛ بلکه جاییه که قراره با کمک علم، تجربه و عشق به ورزش، به تغییر سبک زندگی خیلی‌ها کمک کنیم. حالا تصمیم گرفتم که این تغییر مسیر رو به پادکست هم بیارم. از این به بعد، این پادکست با نام جدیدی ادامه پیدا می‌کنه. ولی نگران نباشید؛ محتوا با همون کیفیت سر جاشه. فقط قراره اینجا هم با مسیری که در فیت فایو آغاز کردیم هم‌راستا باشیم. همراه من باشید برای این فصل جدید و ماجراجویی‌های تازه! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
از زیتمه تا فیت کست سلام به همه شما همراهان عزیز! امروز می‌خوام یه خبر هیجان‌انگیز رو با شما به اشتراک بذارم. اگر از شنوندگان قدیمی این پادکست باشید، حتماً با زیتمه آشنا هستید؛ جایی که درباره سلامت، تندرستی و زندگی بهتر باهم صحبت می‌کردیم. اما حالا وقتشه که یه تغییر بزرگ و جذاب رو تجربه کنیم. حدود پنج ماه پیش، یکی از مهم‌ترین تصمیم‌های زندگیم رو گرفتم و استودیو ورزشی خودم رو به نام فیت فایو راه‌اندازی کردم. این مجموعه برای من فقط یه باشگاه ورزشی نیست؛ بلکه جاییه که قراره با کمک علم، تجربه و عشق به ورزش، به تغییر سبک زندگی خیلی‌ها کمک کنیم. حالا تصمیم گرفتم که این تغییر مسیر رو به پادکست هم بیارم. از این به بعد، این پادکست با نام جدیدی ادامه پیدا می‌کنه. ولی نگران نباشید؛ محتوا با همون کیفیت سر جاشه. فقط قراره اینجا هم با مسیری که در فیت فایو آغاز کردیم هم‌راستا باشیم. همراه من باشید برای این فصل جدید و ماجراجویی‌های تازه! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، در این اپیزود به بررسی روان‌شناختی مفهوم زوج می‌پردازیم. با نگاهی به نظریه‌های معتبرروانشناسی درباره روابط و چالش‌های آن، درک عمیق‌تری از پویایی‌های ارتباطی و عوامل موثر بر یک ارتباط را بدست خواهیم آورد. زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها اپیزود آینده: سه‌شنبه ۶ آذر ١۴٠٣ . تهیه‌کنندگان: دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا . طراح لوگو: فتانه غیاثی
در این قسمت رانیو، گفتگوی سهراب و نادا با سامان برهمنی را در خصوص تاثیر دویدن بر سبک زندگی، کنترل دیابت و فائق آمدن بر ترس‌ها و محدودیت‌ها را می‌شنوید. اسپانسر این قسمت رانیو: دکتردکتر سامانه نوبت‌دهی و خدمات پزشکی آنلاین ویزیت آنلاین دکتردکتر: http://drdr.link/telemedicine-runyou دریافت نوبت مراجعه حضوری از متخصص غدد: http://drdr.link/endocrinology-runyou موسیقی پایانی: Armin Van Buuren - In The Dark
فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، در این اپیزود نگاهی به علم عصب‌شناسی رابطه‌ها می‌اندازیم. از تغییرات هورمونی و نقش نوروشیمی در ایجاد عشق و وابستگی گرفته تا تاثیر این تغییرات بر مغز و ادراک ما از دنیای اطراف. چطور یک رابطه ی احساسی می‌تواند با تغییراتی زیستی الگوهای رفتاری جدید برای زوج ایجاد کند؟ زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها اپیزود آینده: سه‌شنبه ۲۹ آبان ١۴٠٣ . تهیه‌کنندگان: دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا . طراح لوگو: فتانه غیاثی
فصل اول: رابطه زوجی در عصر تکنولوژی، در این قسمت به بررسی تحول مفهوم زوج در طول تاریخ می‌پردازیم. از ریشه‌های فرهنگی و اجتماعی آن در جوامع باستانی گرفته تا تغییرات عمده‌ای که در دنیای مدرن به وقوع پیوسته‌است. آیا زوج‌ها همیشه به دلایل مشابه به هم می‌پیوستند؟ زمان انتشار: سه‌شنبه‌ها اپیزود آینده: سه‌شنبه ٢٢ آبان ١۴٠٣ . تهیه‌کنندگان: دکتر فرامزر غیاثی - عضو کالج سلطنتی روانپزشکی استرالیا دکتر محمدرضا سبحانی - عضو انجمن روان‌درمانگران استرالیا . طراح لوگو: فتانه غیاثی
از خشم و امید، چه چیزی جنبش‌های اجتماعی را زنده نگه می‌دارد
پادکست کنش سلامت۵ آبان ۱۴۰۳ · ۴۶ دقیقه
در این مجموعه گفتگوهای «کنش سلامت»، سمانه سوادی، کنشگر برابری جنسیتی و حقوقدان، میزبان روانشناسان، روزنامه‌نگاران و فعالان بوده است تا با آنها از موضوعات مرتبط به سلامت روان کنشگران مدنی و وقایع جاری در امروز جامعه و سیاست ایران و تاثیراتش بر سلامت روان صحبت کند. این گفتگوها هرچند با این هدف تهیه شده‌اند که به دست کنشگران مدنی ایران برسند اما منبع خوبی برای مخاطب عام نیز محسوب می‌شوند. در این گفتگو سمانه سوادی با فهیمه خضرحیدری، روزنامه‌نگار، از احساسات مختلف کنشگران مدنی در طول فعالیت صحبت شد و سعی شد به این پرسش‌ها پاسخ داده شود که خشم، امید، غم و ناامیدی چه جایگاه و کارآیی‌ای در جنبش‌های اجتماعی دارند.
در این مجموعه گفتگوهای «کنش سلامت»، سمانه سوادی، کنشگر برابری جنسیتی و حقوقدان، میزبان روانشناسان، روزنامه‌نگاران و فعالان بوده است تا با آنها از موضوعات مرتبط به سلامت روان کنشگران مدنی و وقایع جاری در امروز جامعه و سیاست ایران و تاثیراتش بر سلامت روان صحبت کند. این گفتگوها هرچند با این هدف تهیه شده‌اند که به دست کنشگران مدنی ایران برسند اما منبع خوبی برای مخاطب عام نیز محسوب می‌شوند. در این گفتگو سمانه سوادی با مینا اورنگ، روانشناس، به تعریف ترامای جمعی و اثرات آن بر فرد، جامعه و فرهنگ پرداختند. همینطور راهکارهای فردی و جمعی برای مواجهه با ترامای جمعی مورد بررسی قرار گرفت.