EP 11 | Sepideh Nasibi چطور ورزش، مدیتیشن و نوشتن مسیر زندگی ما را عوض می‌کند؟
Esteghamat Podcast I پادکست استقامتReza Gholami
۱۵ دی ۱۴۰۴ · ۱ ساعت و ۶ دقیقه
مهمون امروز ما سپیده‌ست؛ یه داروساز که مسیر حرفه‌ای زندگیش فقط به کار و تحصیل محدود نشده، بلکه ورزش و فعالیت بدنی تونسته تأثیر عمیقی روی جنبه‌های مختلف زندگیش بذاره.توی این اپیزود، با سپیده درباره‌ی داستان زندگیش صحبت می‌کنیم؛از این‌که چطور ورزش وارد زندگیش شد و چه تغییراتی توی ذهن، بدن و سبک زندگیش ایجاد کرد،تا نقش خوددوستی (Self-love)، مدیتیشن، ژورنال‌نویسی و بازنگری و تأمل در زندگی؛ ابزارهایی که بهش کمک کردن خودش رو بهتر بشناسه و تصمیم‌های آگاهانه‌تر و بهتری برای مسیر زندگیش بگیره.قراره درباره‌ی این حرف بزنیم که چطور این تمرین‌ها، در کنار ورزش، می‌تونن به ما کمک کنن آرام‌تر، شفاف‌تر و با ارتباط عمیق‌تری با خودمون زندگی کنیم.پس با ما همراه باشید،قراره عمیق‌تر وارد داستان زندگی سپیده بشیم و از تجربه‌هاش درس‌های ارزشمندی بگیریم 🌱اپیزود یازدهم پادکست رو با هم شروع می‌کنیم… 🎙️ صفحه اینستاگرام مهمان https://www.instagram.com/sepidenasibi?igsh=MWhsa3EzZG90NmhnYw==